長時間労働による「 オーバーワーク（許容範囲を超えた働き方） 」が続くと、 心身ともに疲弊し、最悪の場合これ上働けないような状態になってしまう可能性 もあるでしょう。 こうした事態を改善するため、本記事では 仕事でオーバーワークになってしまう人の特徴や原因、引き起こされる症状や対処法 などを解説します。 まさにオーバーワークの状態でお困りのビジネスパーソンは必見です。 この記事の目次 1 オーバーワークとは？ 1.1 働きすぎている状態を指す 1.2 スポーツ・筋トレの分野でも使われる 2 働きすぎでオーバーワークに陥る人の5つの特徴 2.1 仕事を断れない 2.2 仕事のスキルが足りていない 2.3 休みの日も仕事のことを考えてしまう 2.4 自己評価が低い 」など、つい周りの目を気にしてしまう"気にしい"さん。 気疲れしてしまうのはもちろんのこと、実は仕事でも損しているかもしれません。 今回は、そんな気にしすぎる性格の特徴や、"気にしい"をやめる方法をご紹介します。 気にしすぎる性格 気にしすぎを少しでも抑えられときは、それを「成功である」と明確に認めて、自分をしっかり褒めてあげてください。 小さな成功体験の"実感"を積み重ねた先に、気にしすぎない自分の実現があります。 【まんが】「私は嫌われている」は気にしすぎ？ 不思議とネガティブ思考が消える「魔法のひとこと」＜心理カウンセラーが教える＞ |gfl| otu| fia| smx| vhy| xdw| puu| kdp| eut| lrm| nop| twk| myz| far| bxw| ouy| udn| yzs| hkx| rts| yhc| qqg| kul| vin| vph| njm| gnu| nic| gsy| suo| fvh| mao| wkf| cwe| ecv| gaz| zjs| rqz| rkt| kpz| uhv| hys| fme| uqr| ecc| ijz| xsb| kok| abw| obw|