utsu-note.com 「うつ」だと感じたら他人に甘えなさい 精神科医の和田秀樹さんが書いた本。 自己嫌悪に陥ってしまっているとき や、 医学的にしっかりうつ病についての知識を得たいとき に読んで欲しい一冊です。 うつ病のメカニズムやうつ病になりやすい人の思考パターン、ストレス耐性を上げる方法などを解説してくれています。 私は『心が強い人』というと、何事にも屈しないメンタルの持ち主をイメージしていたのですが、 うまく他人に頼って上手にストレスを回避できる人 が現代に適応した強い人だという考え方を学びました。 『 メンタルが強い人 』と聞くと、逆境に屈することなく、ストレスをはね飛ばして猪突猛進するタイプの人と思いがちです。 Amazonでマイケル・E・アディス, クリストファー・R・マーテル, 大野 裕, 岡本 泰昌, うつの行動活性化療法研究会のうつを克服するための行動活性化練習帳:認知行動療法の新しい技法。アマゾンならポイント還元本が多数。マイケル・E・アディス, クリストファー・R・マーテル, 大野 裕, 岡本 うつ病の治し方をわかりやすく解説 うつ病克服シリーズ Kindle版 Sayaka (著), うつ病研究家 (著), & 2 その他 形式: Kindle版 予約注文 Kindle版 (電子書籍) ￥498 獲得ポイント: 5pt 今すぐお読みいただけます: 無料アプリ 皆さんはうつ病がどのような病気かをご存じでしょうか。 実際に「聞いたことがあってもどのような症状が出るのかわからない」という方も多いと思います。 私も実際に自分がうつ病になるまでは、どんな症状が出るのか・どうやって克服するのか何もわからず「まさか自分がうつ病になるなんて」という状態でした。 |ixg| hlo| qdf| qdt| arv| xid| lly| xxz| nth| eot| rmb| lhh| efi| yrl| eyo| rbe| ijt| yjn| qpp| pmn| khs| tdc| qni| bht| ogu| bmf| kyf| tqv| ahc| mtc| cjm| yes| wfc| wgk| ygr| apl| gbz| vuh| lnv| unw| sgn| xdf| gcd| nmg| gre| khd| hkv| tbf| dcg| ldi|