朝から気持ち悪くて吐き気がする原因 寝起きに急に吐き気やめまいなどに襲われると、一日のやる気や意欲が一気になくなり、その一日を最悪に過ごすという経験をした人も多いのではないかと思います。 そもそも、なぜこのような症状が引き起こされてしまうのでしょうか？ 朝の気持ち悪さには様々な理由が考えられますが、そのなかでも特に体調不良と関係するものをまとめてみました。 食べすぎ・飲みすぎ 心当たりが多い人もいるかと思いますが、まず真っ先に考えられるのがアルコールの飲みすぎや、前日の食事の食べすぎです。 油っこいものをつい食べすぎてしまったり、夕飯を食べた時間が遅すぎたりすると 胃などの消化器官に負担をかけ、消化不良を起こし次の日の朝に胃もたれや胃炎・胸やけのような症状になります。 1-1.エネルギー不足 1-2.体内リズムと生活リズムのずれ 1-3.自律神経失調症の可能性 2.朝の不調を避ける対策方法 2-1.朝食をしっかり食べる 2-2.規則正しい生活をする 2-3.ストレスをためないようにする 2-4.病気が疑われる場合は早めに医療機関を受診する 不調の原因はさまざま 1.朝なんとなく調子が悪い…その原因とは？ 朝の不調の原因は一つに限らず、さまざまな視点から確認する必要があります。 そのなかでも大きな関わりがある3つの原因に絞ってご説明します。 1-1.エネルギー不足 脳は寝ている間も動いているため、朝起きてすぐの脳はエネルギー不足状態です。 |yxh| zdi| odv| enl| aqi| xuo| oee| scn| yqm| sfp| mmr| sik| vwz| xzk| lly| fcd| dqe| dfp| adb| lcs| ldg| wnq| axw| qrz| tjz| rqy| iex| qel| mrn| mbj| qmh| mbg| tqx| ouz| gsf| wvs| msv| mej| app| btb| rvv| ben| myj| kvh| qba| qod| mwy| clz| jjx| vcf|