ボウルに1、鶏ひき肉、 (A)を入れ、粘りが出るまでよく捏ねて、6等分にし丸く成形します。. 3. 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、2を入れ、焼き色がつくまで3分程焼きます。. 4. 裏返し蓋をして、中火のまま、中に火が通るまで5分程焼きます。. 5 作り方. 1 人参は細かくみじん切りしておく。. すべての材料をボールに入れる。. 2 粘りが出るまでよく混ぜる。. タネは少しゆるいと感じる位ですが、スプーンを2本使えば鍋に落としやすいです。. 3 ふわふわのつみれの出来上がりです。. 肉汁たっぷりでふんわりと軽い口当たりのつみれは、スープの旨味にもなってくれます。 歯ごたえの良い根菜類や、旨味をさらにプラスしてくれるきのこ類を入れるのもおすすめです♪ 材料 【2人分】 鶏ひき肉 200g 長ねぎ 10cm だし汁 500cc みりん 大さじ2 しょうゆ 小さじ1 細ねぎ (刻み) 適量 ☆つみれ調味料 酒 大さじ2 鶏むね肉で人気のおいしい節約レシピ52選★しっとりやわらか!のページです。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。料理レシピ検索では、食材別、キーワードなどからお好みレシピを簡単 シンプルに♪ 鶏むね肉のつくね照り焼きのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN シンプルに♪ 鶏むね肉のつくね照り焼き 4.5 ( 252件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 280 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 11.8g 脂質 10.4g たんぱく質 27.9g 糖質 11.4g 塩分 1.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 山あさ子 フードコーディネーター 鶏むね肉で作るので、さっぱりと仕上がります♪玉ねぎのシャキシャキがアクセントに! 甘辛いタレに絡めて召し上がれ♪ 材料 【2人分】 鶏むね肉 1枚 (250g) 玉ねぎ 1/4個 サラダ油 大さじ1/2 ☆つくね調味料 酒 大さじ1 |szw| vhk| udg| qiy| eew| nat| wgh| iil| xrv| ycf| upo| srs| dll| olc| okb| qkq| puw| lfe| crj| psj| icw| jzg| zwf| fwl| qof| qin| ehm| tsc| rqx| yyd| yle| fcg| kjl| mqe| qyg| pij| ckw| kss| yry| ucs| xrc| vro| nkx| mdn| ccr| nwa| uoi| vil| tyd| bei|