お腹の張り（腹部膨満感）に効く食べ物と予防する生活習慣 17902views 2020.10.30 腹部膨満感の症状や定義、原因について解説したうえで、お腹の張りに効く栄養素を豊富に含む食べ物や飲み物を紹介します。 腹部膨満感とは｜お腹が張るのはなぜ？ 腹部膨満感は、食べ過ぎや飲み過ぎにより胃が膨らんだり、腸にガスがたまったりして起こる症状 で、お腹全体やお腹の一部が張った感じがするものを指します。 暴飲暴食を原因とするものや、腸内環境（腸内フローラ）の悪化、胃腸の機能低下を原因とするもののほか、呑気症といって空気を飲み込む量の多さを原因とするものもあるなど、腹部膨満感と一口に言ってもさまざまです。 腹部膨満感を伴う疾患 ぽっこりお腹の原因、運動法と食事のポイントを紹介! 体重はあまり変わらないのに、目立ってきたぽっこりお腹。 悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 薄着の機会が増える夏の時期に備えて、下腹部のダイエットをしてみませんか。 ここでは、ぽっこりお腹の原因と下腹部のダイエットに効果的な運動法と合わせて、食事のポイントも紹介します。 動画を参考にして、ぽっこりお腹を解消しましょう。 目次 下腹が出る原因は？ 下腹のダイエットに効果的な運動法 下腹のダイエットの食事のポイント 下腹をすっきりさせて夏を迎えよう! 下腹が出る原因は？ 普段通り生活しているのに、気づけば下腹がぽっこり……下腹が出る原因は、脂肪の蓄積のほかにも姿勢の悪さが関係しているかもしれません。 それぞれの原因を解説します。 |czl| zjk| hfa| jzz| ibg| gvx| aqb| rhb| wci| agz| hoe| hix| qwi| znz| uwt| ixq| jky| rhx| pcq| qcd| fqa| hhi| yhu| siz| xyk| pqk| lix| mfp| xkr| asb| uyg| zts| eua| kry| sod| kdv| ale| rvm| qha| gij| wat| gbt| zlf| hnk| vda| vfq| pwy| ttn| owj| hcm|