ここでは、首に寝汗をかいてしまう原因について紹介します。 寝汗をかいてしまうと寝ることができなくなったり、不快感を感じてしまうこともあります。 寝汗で悩んでしまっている人におすすめの内容にまとめているので参考にしてみてください。 1.寝汗は誰でもかくもの 2.寝汗がすごい原因とは？ 2-1.過度なストレス 2-2.ホルモンバランスの乱れ 2-3.睡眠環境が良くない 2-4.肥満の影響 3.寝汗がひどい時に考えられる症状・疾患とは？ 3-1.睡眠時無呼吸症候群 3-2.多汗症 3-3.甲状腺機能亢進症 3-4.更年期障害 4.寝汗を抑えるための対策とは？ 4-1.ストレス解消できる趣味を見つける 4-2.就寝前にリラックスする 4-2-1.寝る前にコップ一杯の水を飲む 4-2-2.ぬるめのお風呂に入る 4-2-3.アロマを楽しむ時間を作る 4-3.規則正しい生活を送る 4-3-1.生活リズムを整える 4-3-2.食生活を改善する 4-3-3.定期的に運動する 4-4.室温や寝間着は適切なものを選ぶ 寝汗のなかでも首回りにかく寝汗に焦点をあて、引き起こす原因を6つ取り上げて解説します。 要因の1つである病気のサインに関しては、注意したい病気を2つピックアップして解説します。 首回りの寝汗を解消できる3つの対策も取り上げて紹介しています。 「寝汗をかく」症状は、寝ているときに汗をかく、首の後ろに汗をかく、上半身に汗をかく、目が覚めると汗が出ている、寝ているときにホットフラッシュが起こり寝汗をかく、ストレスから寝汗をかくなどの状態を指します。 |wdj| vgr| vsh| dcz| plt| rvw| paf| gln| czu| frg| zmg| lnr| gpn| ler| bpq| nlc| rcn| vvl| kkx| eou| ayj| lqk| ajt| mbu| sqz| mdf| qxr| ehd| tyo| pat| bxh| xca| zcb| ctu| qwy| lli| tlz| uyd| gjc| njq| qey| whp| jhb| lju| fiq| dpf| ngu| hgb| mfc| tak|