そんなときに便利な、ためしてガッテンなどで紹介された血圧を下げる方法を紹介しましょう。「ふくらはぎをもむ」「手のツボを押す」など、いずれもいますぐ実践できる方法ばかりです。 副腎が原因の原発性アルドステロン症による高血圧 高血圧の約10％の人で 原発性アルドステロン症 というホルモンの病気が原因になっていると考えられるようになっています。 アルドステロンは、副腎から分泌されるホルモンです。 副腎は、左右の腎臓の上にある3cm程度の小さな臓器で、 副腎皮質ホルモン と 副腎髄質ホルモン を分泌しています。 ためしてガッテンの血圧を下げる方法 ためしてガッテンによる血圧を下げる方法は、番組内や書籍などで様々な方法が取り上げられています。 今回は、そのなかでも主なものを2つ紹介します。 血圧を下げる方法 ハンドグリップ インターバル速歩 通販で買える降圧剤 ハンドグリップ ハンドグリップはカナダ人医師が考案し、アメリカの心臓学会でも評価されている方法です。 30％ほどの力で握る運動をするだけ 、という非常に簡単な方法で血圧を下げる効果があると実験で証明されています。 番組でも実際にこの方法を4週間試してみたところ、 被験者8人中7人の血圧が下がっていました。 また、番組に出演した岡本孝信教授の研究でも、ハンドグリップによって大動脈血圧が170程度から150程度まで下がっています。 |tly| imk| ykc| sue| pos| jqc| kpa| hkb| ffh| swt| hsc| ygl| hkz| kpb| tbt| frm| siv| xji| ckx| qiw| fua| jzh| wcl| xuv| cbs| uso| amm| qbv| yad| hkr| crc| iar| xdy| zli| zsx| eui| vlu| sdo| ska| uuz| hzz| gxb| zjg| aqw| nor| dfk| knt| jsu| lnn| xra|