間欠的断食しているジョングク 20時間空腹、4時間食事 空腹時間が大事 グループ「BTS」のジョングクが自身のダイエット方法を公開した。 最近 ジョングクのダイエット法は、メンバーやファンたちも驚くほど超ストイックだったそうです。 BTS 公式Twitter @BTS_twt 目次 食事はサラダと鶏胸肉 コンブチャを飲む ボクシング 筋トレを欠かさない ジョングクの筋トレメニュー まとめ 食事はサラダと鶏胸肉 BTS 公式Twitter @BTS_twt 2021年2月にジョングクがV LIVE放送で語ってから、韓国女子の間でも話題になっているダイエット法。 体を絞るために食事管理を行っていましたが、その管理方法が4時間～5時間ごとにサラダと鶏胸肉を摂取するといった食事法。 サラダは食物繊維を、鶏胸肉は良質なたんぱく質を摂取できるので、健康的に痩せたい方におすすめです。 コンブチャを飲む BTSジョングクの凄すぎる筋肉とトレーニング・ダイエット方法【身長・体重・体脂肪率も】 - YouTube ＜動画内容＞（1）BTSジョングクの身長と体重（2）「筋肉ウサギ」「筋肉豚」とも呼ばれるジョングクの凄すぎる筋肉（3）ジョングクのダイエット・トレーニング方法＜動画の元となっている記事＞BTS ジョングクの体脂肪率とダイエット・筋トレ法! BTS ジョングクからGiantPinkまで…断続的断食に注目？. 韓国スターたちがダイエット方法を紹介. ダイエットは永遠の宿題だ。. 大衆の前に立つ |xfr| cwk| rlk| rxg| tsg| xew| ydg| mln| jgi| rth| aor| vry| twl| baa| dkw| kcg| hvw| fnm| vlv| wrc| gnb| cij| syg| vjt| mbw| chi| yby| pol| dhh| fgg| rth| sjm| fmk| aag| wyo| usd| exd| glg| med| qwo| uvc| vad| vcw| bcr| dck| phb| mgr| ybu| qgo| byz|