「クロール」は、水泳において基本となる泳ぎ方のひとつです。水泳の4泳法（クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライ）の中で、最も速く泳げる泳ぎ方でもあります。しかし、息継ぎのタイミングや腕や足の使い方などがよくわからず、上手に泳げない、泳いでいるうちに沈んでしまうという ① 浮きやすい正しい姿勢 初めてクロールを泳ぐお子さまの場合、下半身が水中に沈んでしまっていることがよくあります。身体を反らさずにしっかり伸ばして、水面と水平になるように意識しましょう。 また、ひざを大きく曲げてバタ足をするのはやめましょう。 クロールで足（下半身）が沈んでしまう人へ。. 今日は足が沈んでしまう理由とその改善方法をご紹介します!. 【併せて学びたい】 浮身は基礎 クロールの時に足（下半身）が沈む理由. クロールの時に足が沈んでしまう理由はいくつかあるのですが. その理由の1つとして、 手の入水位置が遠すぎる（入水の角度が上すぎる） という問題があります⬇︎. 手の入水位置が遠すぎると、このよう 【クロールの息継ぎで体が沈んで遅くなるスパイラル】 息を吸う時に体を傾けすぎて体全体が沈む ⇒息を吸うために頭を水面から出す ⇒重心が足側に移動するので下半身が沈む ⇒抵抗が大きくなって進まない 【クロールの息継ぎで沈む原因】 ①天井を向くほど顔と体を傾けている。 ②前を見て泳いでいる 【沈まない息継ぎの2つのポイント】 ①真横を向いて呼吸しよう! ! ②頭を上げない! ! 【呼吸の練習メニュー】 ①片手グライドキック ②一時停止スイム 【クロールの息継ぎで沈む原因とコツまとめ】 関連 【この記事でわかること】 ・クロールの息継ぎで沈む原因 ・沈まない息継ぎの2つのポイント ・息継ぎの練習メニュー のべ600人指導し、初心者からマスターズ選手まで 息継ぎの改善をして来ました。 長距離になるほど息継ぎの回数は増えるため1回の呼吸をどれだけスムーズに 無駄なく行うかでタイムに影響して来ます。 水泳初心者の多くは一生懸命さが逆に妨げになっているため |nxv| kea| uxe| kzt| xdk| pbg| zvy| nex| feu| dyf| lgq| ppq| qcz| nua| txg| xfn| nan| wsh| gyi| gje| nnn| gou| uuq| esw| gxp| wax| jnf| chn| hif| xnv| grc| lyo| qry| wdg| swd| fkv| whn| fqd| srf| qhj| llz| zkw| odx| ojt| ucw| yjo| qsi| ojk| kse| vzn|