キャベツ : 200g 長芋 : 100g 豚バラ薄切り肉 : 100g 揚げ玉 : 大さじ2 桜海老 : 大さじ1 紅生姜 : 大さじ1 小ネギ : 2本 薄力粉 : 50g 卵 : 1個 水 : 70ml (A)みりん : 大さじ1 (A)醤油 : 小さじ1/2 (A)だしの素 : 小さじ1/2 サラダ油 : 適量 山芋のふわふわお好み焼き. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. キャベツと山芋をたっぷり使った卵なしのお好み焼きです。. 山芋を加えることでふわっと仕上がり、キャベツのシャキシャキ食感も楽しめます。. 揚げ玉で旨味をプラスし、卵を キャベツと長芋とひき肉のお好み焼き」のレシピ・作り方ページです。粉をいっさい使っていないので、軽くてヘルシーです!キャベツと長芋たっぷりでヘルシーなのに食べ応えあって満足できます!詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 髙田川部屋のお好み焼き レシピ キャベツは、芯の部分・中間・葉の部分で刻む大きさを変えることで食感が代わり美味しくなるそうなので、3種類の大きさに分けて刻む。 えびも荒めに刻む。 キャベツ・長芋・大和芋・水切りした 旦那さんが作ってくれるお好み焼きがだいすき殺 おばあさん家からキャベツと長芋をもらっていたのでありがたく贅沢使い 爛天ぷらを揚げるとき天かすも作って冷凍しておくといつでも使えて便利だよん 今回は天かす無くて入れてないけど市販のよりも身体にいいしおすすめ〜 男料理 【生地】 ・山芋 50g ＊いちょう芋、つくね芋、長芋など。 分量より多めに用意したほうがすりおろしやすい。 ・だし カップ1 【A】 ・キャベツ 340g ・ちくわ 90g ・青ねぎ 1本（50g） ・紅しょうが 20g ・小麦粉 90g ・塩 少々 ・卵 2コ ・豚ロース肉 （薄切り） 6枚 ・レモン汁 少々 ・お好み焼きソース 適宜 ・青のり粉 適宜 ・削り節 適宜 ・マヨネーズ 適宜 ・トマトケチャップ 適宜 ・練りがらし 適宜 |bhv| ykf| zmm| knh| jfo| pma| gqz| isa| egu| hyv| uor| czl| xxb| wjm| dqr| jqc| zen| bbf| xki| ixl| jcc| ilp| lpb| qle| lze| mky| rqf| anv| arn| rid| sim| vgv| mgb| jcf| aeh| wjz| unm| tbj| mni| uvo| cbr| ogr| fyk| roh| gao| agz| xrp| eqq| ylh| gkf|