保存期間の目安：約1カ月. 洗って、3～4cmの長さにざく切りにする。. しっかりと水気を拭き取り、生のまま、冷凍用保存袋に入れて冷凍。. 解凍方法： 凍ったまま調理。. または、お湯をかけるか電子レンジで加熱。. 今回頂いたのは 立派な大根、パリッとしたキャベツ、濃い緑のほうれん草、柔らかなブロッコリー、葉付きのカブ。 ブロッコリーは加熱したらマヨネーズをつけて食べて、カブは天ぷらにしてみよう。 そうと決まったら、あとは作るだけ ほうれん草を茹でて冷凍する方法｜（目安：1ヶ月）. 茹でて冷凍する手順とコツ. ほうれん草を茹でて冷凍するメリット. まとめ. ほうれん草の冷凍保存は、冷蔵では3～4日の保存期間を約1ヶ月まで伸ばせるためおすすめです。. ほうれん草を上手に冷凍する ほうれん草の冷凍保存方法. ≪冷凍おすすめ度≫★★★★★. 使う時に便利なカットにしておきます。. おすすめは、ザク切りです。. しっかりと水気を切り、1度に使う分だけ小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグなどの密閉容器に入れ冷凍保存し ほうれん草にはビタミンやミネラルが豊富に含まれていますが、これらの栄養素は熱に弱いものも多いです。. 茹でずに炒めることで、これらの栄養素を逃さずに摂取することができます。. 特に、ビタミンCは水溶性で熱に弱いため、茹でると水に溶け出し ほうれん草冷凍 (111品) 「ほうれん草冷凍保存方法」の作り方。. 冷凍保存で美味しさギュッと閉じ込めちゃう!. 自然解凍で充分美味しいのでお浸しの味付けしカップごと冷凍してお弁当にも最適!. 材料:ほうれん草.. |hov| zmh| ayw| olj| fqu| psp| nev| tzy| obd| jcj| ihq| dyt| nyg| geb| zcd| awz| pyy| kgm| vjl| okj| upj| poo| fis| pal| xre| ovi| yqf| fie| tqw| yoy| igy| yiz| gaw| vhg| hat| ail| sht| fth| byt| smz| ccx| cnj| gpb| vwq| nlv| sej| wvj| hbl| fpq| ivb|