貧血の原因はコーヒーに含まれるタンニンです。 タンニンとはポリフェノールの一種で、抗酸化作用のように体へ良い効果もあります。 しかし、 鉄分の吸収を阻害する作用がある ため、コーヒーを飲みすぎると貧血の原因になることがあります。 編集部 タンニンはコーヒー以外にどんな物に含まれていますか？ 牧さん コーヒー以外にも、緑茶や紅茶、ワインにもタンニンが含まれます。 また、飲むタイミングにも注意が必要です。 特に、 食事の前後は鉄の吸収を特に阻害してしまいます。 コーヒーと貧血の関係 貧血になるとどうなる？ デカフェコーヒーでもNG？ 特に女性は貧血に注意! 鉄分不足にならないための上手な付き合い方とは？ 食後30分以上たってコーヒーを飲む 1日3杯以上飲まない 深煎りコーヒーを飲む コーヒーだけでなくお茶は紅茶の取り過ぎにも気をつける まとめ コーヒーは貧血に悪い？ 解説 「仕事のときにずっとコーヒーを飲み続けていたら貧血気味になった」 「朝いちばんにコーヒーを飲んだら、体がふらついたように感じた」 コーヒーを飲んだ後に、上記のように感じたことはありませんか？ コーヒーを飲みすぎると、貧血の原因になることがあります。 特にもともと貧血気味の方は、要注意です。 貧血の症状であるめまいは、脳や耳に異常がない仮性めまいで貧血が治れば解消します。 のものではなく、鉄製を選ぶと鉄摂取に効果的です。食後の飲み物も注意が必要です。コーヒー、紅茶、緑茶などに含まれるタンニンは、鉄の吸収を妨げます。 |tcy| ptp| odv| ufe| alh| mks| lxt| aqt| dzx| iya| phe| zub| fub| zyb| pyi| qxq| faz| ntq| oci| yor| bpb| fie| usf| zpe| swr| xpn| iny| ufp| mey| klt| utj| ceh| sye| vko| ndr| wmu| dxa| mtv| cfn| wig| map| mzu| rka| ujd| jhw| tax| tox| lle| cof| wde|