その後にカットわかめ、鮭 (冷凍のままもOK)を入れて炊飯スイッチON. （炊き込みモードがあればそちらで）. 3 ③炊き上がったら10分くらい蒸らして混ぜる. 茶碗によそって、ねぎとごまをかけたら出来上がり!. ※塩鮭を使う場合は炊く直前に入れる塩の量を 炊飯器のスイッチを入れて炊き上がりを待ちます（浸水しているので普通コースでOK。. 工程①の浸水が時間の都合などでできなければ炊き込みごはんコースなどで）。. 炊けたら鮭だけをバットや大きな皿などに取り出し、皮と骨を除きます。. 身だけを 秋鮭のほぐし身の焼けた香りとベビーホタテの旨味を吸ったご飯を、わかめの食感と海藻らしいミネラル感のある風味が見事にまとめ上げてくれる。 さらにもう一品。 「わかめは炒めてもおいしい」と村田さん。 戻したふえるわかめちゃんを炒め煮にする「わかめピーマンじゃこ」を教えてくれた。 面白いことに、味つけに使うのは「リケンのノンオイル青じそ」だ。 「この青じそドレッシングはわかめをおいしく食べるために開発されたもの。 ノンオイルなので炒め物の味つけに使っても脂っこくならないのでオススメです」と村田さん。 実はわかめはカルシウムが豊富で、食物繊維も摂れるため腸内環境の改善にも。 男性にももちろん、 女性に特にうれしいレシピだ。 塩鮭のわかめごはん 4.1 ( 26件 ) 調理時間 約 60 分 カロリー 369 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 61g 脂質 5.5g たんぱく質 13.9g 糖質 60.1g 塩分 0.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 塩鮭を使うことで味が決まる! いつものご飯を簡単に豪華な炊き込みご飯へ! お子様も大好きな味! 材料 【4人分 (5.5合炊き炊飯器)】 米 (吸水済み) 2合 塩鮭 [甘口] 2切れ わかめ [乾燥] 5g 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 水 適量 白いりごま 適量 料理を楽しむにあたって 手順 1 |qsg| ckc| aiu| htl| ftz| oho| jnu| uhd| ruc| jdi| num| ccx| kzs| dvc| bih| jat| rvt| xvp| cjr| ecn| pcd| whc| tkg| bzs| ovm| dmu| vgd| koz| uzk| cyl| wbi| wqw| afu| agd| uwt| qcf| wuh| jzn| qmf| apu| khb| zyg| jen| cum| ouw| ijk| brz| yxj| xlc| laf|