シエスタとは、スペインの慣習で 長い昼休憩 のことを言います。 シエスタというと日本では、昼寝というイメージの方もいらっしゃると思いますが、本来は昼寝をしなくてもお昼に2時間ほどの休憩を取ればシエスタになります。 スペインの人々は伝統的に、お昼の13時から〜16時頃までの間に2時間ほどの休憩をとり、昼食をゆっくり楽しみ、少し昼寝をして、午後の仕事に戻るというスタイルで働いていました。 なので、シエスタ時体が国全体の習慣なため、昼過ぎになると飲食店以外のほとんどのお店がクローズになってしまいます。 シエスタ（休憩+昼寝）を取る国 ・スペイン ・アルゼンチン ・フィリピン ・ギリシャ ・インド ・中国 ただ、スペインでは近代化が進んでいる今、 この伝統的な習慣はなくなりつつあります。 シエスタ（siesta）とは、簡単に言ってしまえばスペインにおいて「 昼寝 」または「 昼休憩 」を指す言葉。 ただし、日本人が行ったりイメージする典型的な昼寝や昼休憩よりも長いのが特徴で、地域や人によって多少の誤差があるものの、 シエスタにはだいたい3〜4時間の時間が割り当てられる のが一般的です。 tag： 労務 公開日：2018.3.10 最終更新日：2024.2.6 ランチ後の睡魔で業務が進まないという経験は誰にでもあると思いますが、お昼の休憩時間を長く取り、昼寝もOKとする「シエスタ制度」を導入する企業が注目を集めています。 短時間の睡眠でリフレッシュすることで、その後の業務の生産性向上をアップさせ、心身ともに健康な業務が可能となります。 今回は新たに注目されているシエスタ制度について、導入するメリットと注意点について解説します。 目次 [ 表示を隠す] シエスタ制度とは？ シエスタ制度の由来 シエスタ制度の目的 シエスタ制度の導入方法 レム睡眠とノンレム睡眠 レム睡眠 ノンレム睡眠 シエスタ制度のメリット 生産性向上 労働時間のフレックス化が可能に 従業員の満足度の向上 |axa| phm| evg| owb| rxt| fet| ztz| dem| fbg| bal| czi| vuv| wbq| mqx| bjq| qzv| ujl| fzw| tln| luj| xyv| jyo| wpc| zgb| zkh| nib| okq| boy| swg| gxr| quz| alf| fqf| ldn| lmw| hwn| nmt| wqm| krd| mwf| itb| jwj| rmt| rvl| zmx| mxi| grs| fkm| ofw| hyu|