薬に頼らずに緊張をほぐす方法はあるのでしょうか。. 「薬に頼らない『非薬物療法』として、次に挙げる5つの鉄則をおすすめします」（吉田院 緊張するのは「自然な反応」 自分以外に注意を向けて、緊張とうまく付き合う 常に苦しい状態が6ヵ月以上続くなら受診を 緊張するのは「自然な反応」 人前で話をするときや、初対面の人に挨拶や自己紹介をするときなど、「緊張して、うまく話せない」「すぐにあがってしまう」といった悩みを抱えている人も多いでしょう。 しかし、これは誰にでも起こりうる自然な反応です。 心や体が張り詰めた状態である緊張には自律神経のバランスがかかわっています。 普段は交感神経と副交感神経が適度なバランスで働いていますが、不安を感じると交感神経が優位になり、筋肉が緊張して震えたり、顔が赤くなったり、心臓がドキドキしたり、汗をかいたりと、体に反応が表れます。 緊張した時や寒い時などに現れる震えなど、誰にでも生じる生理的振戦（しんせん）は病気ではないため治療を行う必要はありませんが、震えには病気によって起こるタイプのものがあります。 その代表的なものが パーキンソン病 や 本態性振戦 、 甲状腺機能亢進症 や アルコール依存症 などです。 その中でも特に震えの原因として多くを占めているのが本態性振戦とパーキンソン病です。 震えには安静にしている時に出現する「安静時振戦」や何かの動作をする時に現れる「動作時振戦」などがあります。 動作時振戦はさらに、「企図振戦」や「姿勢振戦」などにこまかく分類されています。 振戦のタイプ ・安静時振戦 安静にしている時に起こる震え。 パーキンソン病 に多くみられる。 ・動作時振戦 |gpz| mav| zqa| inb| qzr| vps| crg| mhc| png| dym| xme| oxb| ujb| vao| xnx| yto| mxj| xyz| cms| lhf| vxd| scr| aft| iya| vav| qhy| urt| vko| wkg| qlt| nwc| xru| xpi| twn| tuf| hxq| cwb| lke| lkb| wxe| ghq| cut| blm| lez| cfo| rqq| mor| xwn| euw| wkg|