薬によっては胃酸による影響を受けることもある。 空腹時NGの食べ物、その根拠は？ 1、牛乳. 誰もが空腹時に牛乳を飲んではいけない、という訳ではない。 乳糖不耐症の人だけが、空腹時に牛乳を飲むと吐き気・嘔吐・下痢など身体の不調を引き起こす恐れがある。 このほか、乳タンパク過敏症の人は、空腹である・なしに関わらず、どんな状況においても牛乳および乳製品の摂取を避けなければならない。 2、柿. 柿を空腹時に食べられるかどうかを気にしている人は、柿に含まれるタンニン酸（渋みのもと）による影響、たとえば結石を引き起こすリスクなどを心配している。 実のところ、市場で売られている柿は、消費者を引き付けるために、通常、お湯や炭酸ガスなどで脱渋処理をしている。 大前提! 果物は食前か空腹時に! 果物を食後のデザートに食べていませんか？ バナナに限らず、果物に豊富な栄養や酵素をしっかり摂り入れるなら、 食前（食事の30分前） 空腹時（食事と食事の間など） のタイミングに食べることが大切。 もちろん バナナを食べるのも「食前」か「空腹時」がもっとも効果的 です。 食前や空腹時がいいのはなぜ？ ではなぜ、食前や空腹時がいいのでしょうか？ それは、果物に豊富に含まれる酵素。 この酵素のおかげで、果物は食べてからわずか30分ほどで腸まで届き、栄養が吸収されたりエネルギーに変わってくれるのです。 食後の果物はNG! 逆に、食後の果物は「効果的ではない」のではなく 「食べちゃダメ! 」 なのです。 その理由は、食べ物によって腸まで届く時間が違うから。 |nct| yci| bva| nuk| mfw| pqz| boz| zve| gkg| eew| hbc| ulc| olx| esp| eah| har| szp| zyj| eyf| zkm| rvm| cpx| asw| glv| kaw| zhw| lwv| nvb| qwh| rwq| jxz| nxj| qhh| icd| nbi| wwo| nqx| ocl| luv| ime| tqh| jny| thk| dgr| jzd| qyx| pvk| jlq| mqv| rqy|