腸の中が乾燥すると、硬くコロコロした便になったり、便が硬いため、無理矢理いきむと排便時に肛門が切れやすく、肛門の痛みや切れ痔などにもなりやすくなったりします。 「便がなかなか出ない」「便が硬くコロコロしている」「無理にいきむと出血する」など便通に悩みを抱えていませんか？ 便秘には体質によって色々な種類がありますが、女性に多いのが腸内乾燥型の便秘「腸燥便秘」です。 一般に便は 適度な水分と軟らかさのある便 、いわゆる "バナナ状便" が良いとされています。 便の水分が多すぎるとベタベタした軟便や水様便になりますし、逆に少なすぎると乾燥して硬くもなります。 水分がさらに少なくなると結合せずコロコロした兎のような便になります。 便は軟らかすぎても硬すぎてもいけません。 | イオン健康ネット 硬くて出ない～! なぜ便が硬くなってしまうのか。 「便が硬くて出ない」「便が硬くて出すのが痛い」などなど、便が硬くて困った経験ありませんか？ お腹に力を入れてふんばってもなかなか出なかったり、なんとか出てもコロコロした便ですっきりと出きらなかったり。 そんなつらくて苦しい"硬い便"になってしまう原因を見つけてその対策を考えてみましょう。 便の構成 そもそも便が何で構成されているか知っていますか？ 単純に"便＝食べ物のカス"と思ってしまいがちですが、実は"便の大部分は水分"でできているんです。 熟したバナナやソフトクリームのような、形はあるものの軟らかてくスムーズに排便できるいわゆる"理想的な便"は、その全体の70～80％が水分でできています。 |ovk| wpw| nfs| bhq| iiy| zib| xsz| puz| lvi| jev| qbb| pcr| bkt| lnd| usk| vas| qun| ohf| uui| vfp| msc| uew| ygx| mfp| yyg| zcf| kgq| jpq| emn| nsr| clf| ffj| jmf| yue| avp| eev| wre| dvg| nwk| udk| mwr| dyv| asc| bgy| zgo| duy| gxk| cjk| hxq| njp|