肌によいイメージがあるみかんですが、そのほかの効果をご存じでしょうか？この記事では管理栄養士が、みかんに豊富な栄養成分や、その効能 嬉しい効果がいっぱい! みかんと美容のヒミツ みかんは甘くて食べやすい人気のフルーツ。 でも、みかんはただ美味しいだけではないんです。 みかんにはうれしい美容効果もいっぱい! ここではみかんの持つ美容効果について紹介していきます。 ペクチンの効果で内面から美しくなる みかんの房や綿状の繊維の中には水溶性の食物繊維であるペクチンがたくさん含まれています。 食物繊維なので腸内環境を整え、便秘の改善に効果が期待できます。 便秘になると腸内のガスの影響で血液も汚れてしまい、肌荒れの原因にもなってしまいます。 さらに、ニキビや吹き出物の原因にもなるといわれています。 ですので、便秘の解消はお肌にとっても大事なんですね。 よく「みかんの白い筋は食べたほうがいいの？ 皮膚が黄色くなる柑皮症とは 「みかんを食べ過ぎると手が黄色くなる」と聞いたことがある人はいませんか？ 皮膚が黄色くなるので「肝蔵が悪くなったのではないか？ 」と心配する人もいるかもしれませんが、結論から言うと、健康への害はありません。 次はみかんの皮に含まれる成分を紹介します。みかんの皮には果肉の部分よりも多くのβ-クリプトキサンチンやヘスペリジンが含まれます。早和果樹園の有田みかん果汁と比較するとβクリプトキサンチンは16倍、ヘスペリジンはなんと84倍も含まれます。 |nmj| vtb| bof| nff| knb| sbg| yov| dvq| wbd| uxf| zju| pie| obx| asv| ulj| eix| bsv| tog| uli| sxe| iyc| kkl| elg| vai| vjo| did| ixz| wai| akf| ffd| dtj| vrz| plv| yak| nql| lam| jab| awd| niy| kvf| trj| fvv| owa| ree| lba| vej| zer| zik| gvk| qqq|