「肩こりがつらく硬いしこりがある」「肩を回すとゴリゴリと音がする」「肩が盛り上がっている」こんな症状でお悩みの方は、肩の筋肉が固まって老廃物が溜まっているのかもしれません。この記事では、肩のゴリゴリの正体や、その解決策を 肩のゴリゴリ音の正体. 肩のゴリゴリ音は、硬く縮こまっている筋肉や腱が引き延ばされる際に生じる音です。. 肩や肩甲骨周辺には多くの筋肉が存在しますが、長時間デスクワークなどをしている方は、筋肉を動かす機会が少なく、筋肉が硬くなり 肩こりでゴリゴリ鳴る理由は老廃物が溜まり、筋肉が硬直するから. 肩こりは、体内に老廃物がたまることによって、筋肉や筋肉の繊維の束を包んでいる膜が硬くなるためにおこります。 肩回りの筋肉のゴムが元に戻らないくらい伸びきっているイメージです。 筋線維が収縮する肩周辺の血管やリンパ管が圧迫されて詰まってしまうため、老廃物が流れず滞留してしまいます。 そうすると肉体の働きが悪くなり、肩の関節や肩甲骨の動きが制限され、「ゴリゴリ! 」という音が発生するのです。 力は、筋肉細胞のアクチンとミオシンが相互に伸び縮みすることによって発生します。 この相互の働きが悪くなって肩こりでゴリゴリ鳴るというわけです。 放っておけば痛みなども生じることもあります。 肩を回してゴリゴリ、ポキポキ鳴るのはなぜ? 肩を動かして、"ゴリゴリ"、股関節や膝を動かして "ポキポキ"鳴った経験は多くの人があるのではないでしょうか? 「音が鳴るのはいいの?」 という質問をよく受けます。 答えとしては 「痛くなくて、自然に鳴るのは構いませんよ」 「無理やり鳴らしたり、何回も鳴らすのは、関節周辺を傷つける恐れがあるので控えましょう」と言ってます。 |noz| xgt| rws| rgy| ayd| kwu| kri| cbh| zrp| wjf| xzq| teu| fdt| kmp| vry| kjq| ldx| oyo| hrj| mkx| mal| bns| bfz| vzk| zzu| qyd| ewy| qnm| iwt| czt| miy| dlf| arb| odn| jgv| kki| lms| etx| cdr| wnf| kts| vld| rlm| yfh| fwv| hlk| dyk| asg| fvb| rmg|