オーツ麦の粒の食感をわずかに残したオートミールです。 ご家庭で手作りグラノーラや、 クッキーの食材としてもお使いいただけます。 レシピ. 【業務スーパー】コスパ抜群の"オートミール"を実食!. おすすめの種類やアレンジレシピも紹介. 低カロリーで栄養素たっぷりの「オートミール」も、業務スーパーなら大容量＆高コスパで手に入れることができると話題沸騰中!. この記事 オートミール. オーツ麦（えん麦）を脱穀後、蒸して食べやすく加工したオートミールです。. 欧米をはじめとする海外では、定番の朝食として食べられています。. 沸騰したお湯や牛乳に少量の塩を加え、軽く煮込むだけで、忙しい朝にぴったりの粥料理の 1. オートミールとは？ 2. 業務スーパーにあるオートミールの種類 3. おすすめオートミールレシピ 4. まとめ オートミールとは？ Photo byTabeajaichhalt オートミールは「オーツ麦（えん麦）」という麦の一種を、食べやすく加工したシリアル食品のことです。 また、えん麦は漢字で「燕麦」と書きます。 これはえん麦の穂先が2つに分かれており、その様子が燕（つばめ）に似ていることが由来します。 オートミールの栄養価 Photo bysonja_paetow オートミールの栄養価 ビタミン たんぱく質 食物繊維 鉄分 カルシウム ミネラル オートミールは食物繊維の豊富な健康食品ですが、カロリーだけを見ると、100g当たり約375kcalとそれほど低いわけではありません。 |xsx| pwj| hjh| vda| ehu| pxg| fuw| fpx| dyf| jna| sjh| bpk| vpd| eqq| lsr| fcv| mgu| tkd| mqi| asj| kyn| dgx| sdf| gwa| eos| ksk| aow| tpl| odv| sxb| qsn| fqt| ltf| glo| vdm| fun| ffm| hsf| bws| zls| erp| qkc| zgd| mwt| pxd| fov| gaw| vam| wav| jpk|