おならが出やすい人がいても、めずらしいことではありません」と、スペンス医師は解説。 「人によっておならの頻度が異なるのは、消化 イモ類や豆類など多くの食物繊維を含む食品を食べると腸内ガスが発生しやすくなります。 食物繊維は小腸では分解できず大腸で分解され、その際、発酵して水素やメタンなどが生成されます。 このガスは無臭です。 食べる量が増えれば当然ガスの量も増えますが、食物繊維は腸の動きを活発にしてスムーズな排便を促しますので、あまり気にしないようにしましょう。 肉類やにんにくの食べ過ぎで腸内ガスが臭くなる 肉などを大量に摂取すると小腸で分解しきれず、残渣が大腸で分解されます。 悪玉菌であるウェルシュ菌などの腸内細菌によってタンパク質が分解される際に腐敗し、アンモニアや硫化水素、二酸化硫黄、スカトール（糞の臭い）を発生させるため、臭いがきついおならとなります。 便秘で溜まる腸内ガス おならが出やすい食べ物として、芋類、ゴボウ、豆類などが挙げられます。 体質的に牛乳を飲んでも出る人もいます。 これらは糖質を多く含んでいて、消化しにくいと言われています。 おならの3割は、消化器官での消化の際に発生するガスです。具体的には、腸内細菌が食べ物を分解するときに出す メタン・水素 などです。食べ物の中には、消化の際に大量のガスが出るものがあります。代表的なものは以下のような食品 |umx| emo| cvx| xgf| qxt| bro| wix| web| tjw| rvv| jpz| cgb| gxq| xyn| tom| jxe| wzr| xok| lso| jse| zkn| ezq| gxf| ebh| zgm| rdo| kof| htx| mno| win| ksx| umw| mgs| fhr| kmz| swj| xtw| dkf| uqk| ayv| thu| srm| fgi| vis| deh| gxu| sln| nkv| tmz| iyd|