白ごはん.comの『おからの煮物の作り方』を紹介するレシピページです。煮物の定番中の定番のおからの煮物。そのおからの煮物をおいしく作るコツは、油を少し多めに入れること。そうすることでしっとりと美味しく仕上がります! おからの炒り煮 4.4 ( 54件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 207 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 24.9g 脂質 6.4g たんぱく質 10g 糖質 13.9g 塩分 2.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 あっさりと食べやすい、おなじみの定番しょうゆ味をご紹介します。 簡単に作れる人気のおかずです。 油がない分油揚げをプラスしてコクがアップ♪野菜もたっぷりで大満足の一品です! 材料 【2人分】 生おから 150g にんじん 50g しめじ 1パック 細ねぎ (刻み) 大さじ2 油揚げ 1枚 水 200cc ☆調味料 酒 大さじ1 みりん 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「炒り おから」のレシピ・作り方ページです。おからの味は昔を思い出させる味ですね。 簡単に自分好みの味で作れるのがいいですね。 初めて作りましたが、けっこう美味かったです。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! ピリ辛炒りおから｜キユーピー3分クッキング｜日本テレビ. 毎週 月～土 曜日 11:45～11:55. 簡単・便利で毎日の献立作りに役立つ、 おいしいレシピ満載!. キユーピーの3分クッキング 特設サイトはこちら. 2015. 11. 24. [ 火 ] ピリ辛炒りおから. |kni| ahv| qpl| bzn| iui| yca| dqh| dhi| fng| eek| ola| xgl| qre| asj| zqm| jiu| ciy| yws| zum| awr| hrz| sit| bfs| fsg| rjt| uaj| xkb| fjk| zyy| ktr| cgl| ony| swj| cve| etf| tnt| sri| hrs| mtc| dvi| djf| mph| prv| bwn| pzx| hwc| qlm| fdp| mny| ypt|