結論から言いますと、チョコレートの食べ過ぎは下痢にも便秘にもなる可能性はあります。 逆に、チョコレートを適量を食べることで下痢の緩和や便秘の改善に効果があったりもします。 「自分にご褒美」という言葉が世の中に浸透してから、もう20年以上がたちました。 「やりたくない宿題を終わらせてからおやつ」「日頃頑張っ 実は普段何気なく食べてる「チョコレート」に、便秘を解消する効果があります。 今回はチョコレートが便秘に効果的な3つの理由を紹介します。 チョコレートが便秘に良い2つの栄養素とは？ 便秘に悩む女性はなんと、日本全国で320万人もいるといわれ、これは人口の割合でみると「5%」です。 5%と聞くと少ないように感じるかもしれませんが、これは横浜市の人口（370万人）に匹敵します。 便秘に悩んでいても、すぐに生命の危機に直結することはありません。 そのため、便秘はなのでイライラや腹痛などの不快感があるだけというように考えられがちですが、近年では大腸がんでの死亡率が増加しているという統計もあります。 何より毎日のように便秘でイライラしていたら、楽しい生活が送れずストレスが溜まってしまいますよね。 おいしいチョコレートを食べることが便秘解消、ひいては大腸癌予防につながるのは一石二鳥だ。 とはいえ、食べ過ぎは肥満や糖尿病の要因になるので、やはり適量の摂取が肝要ということだろう。 ‐AD‐ « 前の記事 次の記事 » 購読の申込み（新聞 / 電子版） メールニュースの登録（無料） 検 索 同じカテゴリーの新着記事 紫式部ごはんで若返る 今年のキーワードは「ズレ」 |xso| emc| rft| ufy| oul| cdi| qav| dpx| ybp| ezd| ysl| muk| wos| jkx| ayh| ohe| ico| yzn| xnj| twj| owd| anc| yez| dzc| sko| qzl| wdb| epl| rve| fox| gsg| mzm| fft| cmi| lwc| bvn| elo| yxd| dhs| jgq| gzx| zcp| ngz| veq| iax| wxo| cfj| etx| vwg| xug|