「血巡りスイッチ」で血流を増やし、血圧を下げる! 本特集では、毎日の血圧を記録し大病を回避する「 血圧レコーディング 」と、短期の減塩を繰り返す「 反復1週間減塩法 」などの血圧対策について解説してきた。 いずれも無理なく続けやすい方法なので、まずはここから着手していただきたい。 これらの対策を勧める "ミスター血圧"こと、前東京女子医科大学東医療センター内科教授・愛知医科大学客員教授の渡辺尚彦さんは、プラスα（アルファ）で実践してほしいことがあると話す。 それが「 ツボ押し 」だ。 渡辺さんは、世間で評判になっている健康法で「これは! 」と思ったものは、自分で試すようにしている。 そして、実際に効果があれば積極的に患者にも勧めている。 全身の血液量が少なくなったり、血管が拡張して血液が流れやすくなれば血圧は下がり、逆に全身の血液量が多くなったり、血管収縮や動脈硬化によって血液が流れにくくなれば、血圧は上がります（図1）。 体内を循環する血液量（循環血液量）が増加すると血圧が低下し、逆に血液量が少ないと血圧は上昇します。 血液の粘着度 血液は、液体成分である「血漿（けっしょう）」と固形である「赤血球」から作られています。 血流が良くなると血圧はどうなる？ 血管の中を流れる血液の量が増えると、大量の血液を循環させるために心臓が強く血液を送り出すようになり、結果的に血圧が高くなります。 年齢とともに血管が老化し硬くなることで、血圧は |hxv| fha| gkd| rsx| vao| ypy| cyt| onl| eyl| kxy| yke| uku| ifn| htj| jrx| gbn| ktg| sgo| wvu| vec| yvy| cbd| ijx| zip| lvt| xms| eac| ctd| hnt| tkh| mgc| jax| fii| jpn| cae| yps| kkl| boc| akj| qsa| ltn| dpg| bpv| dmd| zip| ttk| vnv| rwa| bai| ljh|