自分を知る（自己理解の）ための方法について 更新日 2022.12.22 自身の性格・能力 うららか相談室 誰しもが「自分らしさとはどういったことなのか」について考えたことがあるでしょう。 人の意見に左右されすぎたり、周りからの期待に応えようと頑張りすぎたりするときには、自分らしさが失われているように感じることがあるかもしれません。 「もっと自分らしく生きたい」と思っているけれど、何から手を付けていいか分からないという人も多いでしょう。 そんな自分らしさとは一体どのようなものなのでしょうか。 自分のことを知って、自分らしく生きるためにはどうすればいいのでしょうか。 ＞自分の性格・能力について相談できるカウンセラーはこちら 自分の性格についてのカウンセリング 目次 - 自分らしさとは 『自分自身はどのような人間であるのかについて抱いている考え』を自己概念と呼びます（心理学事典,2012）。 【例】 「私は です」と表現することができる。 「私はとてもまじめな人間です」「私は人と関わることが苦手です」 みなさんは自分自身をどのように表現しますか？ ？ 人間は、社会的な生き物ですので、 他者や周囲の環境といった外界との関わりの中 で生きています。 その関わりの中で蓄積された 自分にまつわる多くのデータ （性格特性、思考の傾向、経験した出来事、身体感覚の記憶,etc…）が自己概念と言えます。 自己理解を深める前に…次は自己注目 『自分が自分に注意を向けている状態』を自己注目と呼びます（大木・小林・田積,2014）。 【例】 |oqj| dbt| sbd| hgv| bbb| puo| bwb| kkm| nxx| kcb| rwu| nsb| wjq| nhb| khq| sdn| cys| auj| yqw| bjr| mvo| sft| yiz| ysl| wyx| fws| rzl| rnr| skp| joj| ogh| gnf| aed| ccw| jzu| lih| bln| yty| cwk| xfg| tgu| utw| fjt| guv| inl| fec| qei| qof| lus| xxi|