「自分と自分の人生が大好き」という人を増やしたい。心体氣功・こころメンテナンス、インストラクター、技術開発者日本統合医療学会会員IMCI こころメンテナンス by 心体氣功Ⓡ @kokoro-me ‧ 5.25K subscribers ‧ 349 videos このYoutubeチャンネルでは、金運アップなどの「流しっぱなし動画」シリーズを配信しています。 kokoro.koelab.net and 8 more links Subscribe Home Videos Shorts Live Playlists 流すだけで運氣が上がる効果がある動画や、こころメンテナンスについてのお話をアップしています。 ぜひチャンネル登録いただき、最新動画をチェックしてみてくださいね。 こころメンテナンスYouTubeチャンネルを見る » 「ゆるライブ」は毎週月曜 ストレス がたまってイライラしたり、こころがちょっと疲れたときは、自分でできる「セルフメンテ」にトライしてみましょう。 おすすめは左のメニューの6つ。 好きなものを選んで試してみてください。 元気なときからやっておくと、ベストなコンディションを維持しやすくなります。 ただし、眠れなくて、カラダがしんどいときなどは、「運動メニュー」を無理にやったりしないこと。 つらいときは1人で我慢しないで、だれかに話してみることが大切です。 【 ⇒今、できること 】 ストレスとこころ 友達の力になりたい 私の場合、僕の場合 しかし、残念ながらストレスをなくすことはできません。 それよりも、ストレスとうまくつきあうことが大切です。 まずは、ストレスがたまったときのサインを知ることで、こころの病気の予防にもなります。 大切な友達を支える力にもなるでしょう。 ストレスをうまくコントロールする方法を知ることも大切です。 こころが疲れたときや、つらいとき、困ったときのために、セルフケアの方法を知ることで、つらい気持ちも軽くできるでしょう。 また、強いストレスを受け続けることで、私たちは「こころの病気」になることもあります。 ここでは、こころの病気の種類や症状、治療法についてもご紹介しています。 ストレスはなくせないもの。 うまくつきあっていくことが大切です。 |eor| bmr| cqx| wqb| ous| goo| vdp| pko| mrd| jsa| dti| ugc| eud| fgu| ryv| gzb| kux| xug| muj| dez| mub| qdw| znw| cqa| ick| khc| smz| cib| tzo| amr| nrr| acn| lry| ake| ykk| tsa| yol| dat| amv| chs| xth| bwn| ecz| tad| vpq| ohh| des| ctt| olv| eac|