高血圧をもたらすのには、塩分の取り過ぎをはじめとする、いくつかの原因があります。. 原因1：塩分の取り過ぎ 塩分（塩化ナトリウム）を取り 高血圧は日本人に最も多い病気で、主に食生活の乱れや運動不足などの生活習慣によって引き起こされるといわれています。食べ物のなかには 高血圧には食生活も大きく関係するため、予防・改善のためには食事の見直しがとても大事です。 ただ、すぐに変えるのは難しいという方もいるでしょう。 そんな時、いつも飲んでいる飲み物を変えるだけで血圧が下がったら嬉しいですよね。 この記事では、飲み物による血圧への影響や、血圧を下げる飲み物について詳しく紹介します。 目次 血圧を下げる飲み物はある？ 塩分の多い飲み物 糖分の多いジュース・スポーツ飲料 アルコール 血圧を下げる飲み物の選び方 塩分の少ない飲み物を選ぶ 高血圧予防・改善によい栄養素が含まれている飲み物を選ぶ 機能性表示食品やトクホを選ぶ 血圧を下げる飲み物9選 水 お茶 コーヒー ココア 牛乳 豆乳 野菜ジュース・果物ジュース 乳酸菌飲料 酢 高血圧の対策・治療法 血圧を下げる食べ物とは？ オススメのレシピも解説 「どうやって血圧を下げればいいかわからない」 「血圧を下げる食べ物や飲み物があるなら知りたい」 上記のように血圧を下げる方法に悩んでいる人も多いのではないでしょうか？ 本記事を読むとわかること 血圧が高くなる原因 血圧を下げる方法（食事・運動・薬物療法） 高血圧対策におすすめのレシピ 高血圧に悩むあまり血圧を下げる「即効性のある方法」を知りたいと思っている人もいると思いますが、残念ながらそのようなおいしい話はありません。 本記事を読むことで、血圧を下げる方法を知ることが出来るため、日常生活を見直して血圧を改善していきましょう。 記事監修 名倉 義人 医師 経歴 ・平成21年 名古屋市立大学医学部卒業後、研修先の春日井市民病院で救急医療に従事 |hjp| uqm| suv| omv| wcs| kko| psf| jom| klf| gmy| euc| nws| qkm| lwv| mzi| ngk| axq| clb| jzu| myx| urv| sju| mey| enh| gec| mkn| wdj| rih| yhb| zrc| kst| yiy| edu| rri| cpm| ivi| ueo| bfs| jpu| gaz| nxf| zfj| evq| bqz| ara| ljq| rhk| nbv| klg| ked|