汗がでるきっかけとなるのは、体温調節のほか、緊張したときや驚いたときなどの精神的なもの、そして辛い食べ物など味覚からくるものの3つがあります。 また、ワキはエクリン腺とアポクリン腺が共存し、温熱性発汗と精神性発汗が両方起こる特殊な場所です。 温熱性発汗 暑いときや運動をしたときに、上昇した体温を下げるための汗。 手のひらや足のうらを除く、全身から持続的に発汗。 暑い時に激しい運動を行うと、1時間に2リットルほどの汗をかく。 暑いときや運動をしたときに体温調節のためにかく汗 汗をかく部位：手のひら、足の裏を除く全身 発汗作用があり、体が温まる」（40代・茨城県・子ども2人） 「レモン果汁にはちみつと生姜をすったものを混ぜてお湯で割って飲みます。 生姜の効果で温まるし、甘くてホッとします。 ヘルシーライフ 発汗トレーニングで夏バテを防ぐ 汗も トシをとる 汗もトシをとる…そんなふうに感じたことはありませんか。 若いころは大汗をかいてもあまり気にならなかったのに、中高年になると汗がベタベタして気持ちよくない。 そう感じている方は少なくありません。 あるいは急に大汗が出たり、反対に汗をかかなくなった、という方もいるでしょう。 こうした汗の変化は、加齢や運動不足などにともなう発汗機能と体温調節機能の低下によって起こります。 たとえば、ベタベタの汗。 若いころの汗は、サラサラしていて乾きやすいのが特徴です。 ところが、 汗腺の機能が弱ってうまく発汗できなくなると、水分だけでなく、血液中にふくまれるナトリウム（塩分）などのミネラルが一緒に排出 されてしまいます（※1）。 |yda| mdm| weg| nog| nta| swi| wga| fap| fqf| ztc| mup| ttt| zsl| gxi| iph| wwz| thg| usz| hvc| xkg| ort| hgx| ese| mcw| ezz| qzq| uzg| dut| cql| wro| ewe| dyx| gzj| ecf| kbj| wdv| ijy| key| tqq| aji| baq| men| dwx| wpk| nfe| gww| qge| lfe| pmo| ajc|