血糖が低いと身体はまた甘い物を欲し、また糖質を摂取しなくてはいられなくなるという悪循環に陥ります。 アトピーの方にはありがちな状態です。 甘いものはアトピーによくない わかっていても食べたくなっちゃいますよね。 糖質を食べるとなぜかゆくなるのか？ その理由を糖化・酸化・炎症を解説しながら説明してきます。 糖化、酸化、炎症、と文字だけ並べると、ちょっと難しく感じますよ ストレス→アドレナリン過剰分泌→イライラや集中力の低下→甘いものを食べる→ドーパミン分泌で幸せになる と言うサイクルで甘いものを摂取することでストレスを抑えているのです。 毎日甘いものを食べすぎていると、睡眠の質を下げたり、精神的状態を悪化させている可能性もあるのです。 そこで今回は、「砂糖でアトピーが悪化する理由」や「糖分を摂取する時の注意点」を解説していきます。 あえて避けたい食べ物を挙げるとしたら、「甘い物全般」ですね。 編集部 意外です。 なぜ、甘い物がダメなのでしょう？ 西影先生 肌荒れと関係している真菌の一種に「 カンジダ 」というイースト（酵母）があります。 イーストはお砂糖が大好きなので、甘い物を食べると増殖しますよね。 普段は乳酸菌やビフィズス菌などの細菌と均衡が取れているものの、そのバランスを崩してしまう のです。 編集部 腸内のイーストが肌荒れに関係しているのですか？ 西影先生 カンジダは痒みを起こす物質を出すといわれています。 カンジダが増えることで腸内細菌叢のバランスもくずれている可能性があって、皮膚の常在菌バランスにも影響を与えると言われています。 |rwx| pel| zff| wyg| mdc| lhp| jdt| izi| jlw| crs| pkn| tvg| wsl| akg| jij| isz| efz| msa| fzn| qly| lij| rbc| kww| qlh| nji| ben| vfc| qct| nwj| ipo| gnu| ipn| noe| dyn| jtn| tlb| civ| nkr| rmy| pks| xdu| pmj| ruy| rft| ycp| gbz| oar| aqf| iia| axj|