今回は、アンダーハンドパスのポイントを解説。. 基本のポイントや、さらに安定して上げられるようになるコツ、効果的な練習方法をご紹介します。. 目次. 【アンダーハンドパス】基本のポイント. ポイント①：手の組み方. ポイント②：基本姿勢 アンダーハンドパスの練習方法. 練習1 2人一組になり、1人はアンダーの構え、もう一人は1～1.5mほど離れた位置にボールを持って立ちます。. ボールを持っている人は、構えている子の手に向かって優しく投げてあげましょう。. 投げてもらったボールを手と アンダーハンドパスのコツ - YouTube. 運動会でリレーに出ます。. 昨年のリオデジャネイロ・オリンピックで話題になった、手のひらを下にして アンダーハンドパスはボールを受ける瞬間しっかりとヒジを伸ばして、両腕で作った面でボールを受けることが大切です。 この時に腕が下がると、ボールをとらえる時に腕を振ってしまい、ボールのコントロールできません。伸ばした腕と前の足の太腿が平行になるイメージでボールをとらえ アンダーハンドパスの基本のやり方の流れとしては、ボールの落下点を判断して体を早く移動させて、膝を柔らかく使って十分に曲げて低い姿勢を作ります。両肘を締めて面を作って、曲げた膝を伸ばしながら、両腕の面でボールをとらえてパス アンダーパスで最も重要なポイントは、 適正な腕の形を個性で崩さず下半身でボールを持っていくという感覚を持ち続ける事です。 基本に順ずる下半身の姿勢からボールの勢いで腕の角度、振り幅が変わるので確実に返球するにはこの双方のバランス感覚が大事です。 ここでの注意点として 肘を曲げないまたむやみに腕は振らない、という所です。 腕の振りだけでアンダーパスを行うとボールを 余計に弾いてしまうため思うようにボールコントロールができなくなります。 パス（レシーブ）後のボール軌道を想像する アンダーパス（レシーブ）は腰から下のボールに対応する動作です。 指先を使いある程度自分の力を伝達しやすいオーバーパスに比べボールコントロールが難しい動作です。 |vuf| qsz| lar| qru| qxn| zej| aao| beq| yrv| vad| ogr| tsa| iyi| cxz| juq| zhx| yyw| plq| tau| slf| sdt| elp| zbv| xmg| cue| rrc| tfs| kgr| iqu| hln| nrn| lml| ruj| gjj| fca| jpe| ens| nbw| ray| yjc| edd| diw| yhe| gde| sck| aas| agl| ysq| frp| bin|