また、昨年6月、彼は「Tone＆Music Festival 2023」の公演中にステージを離れ、バックステージで待っていた恋人とキスするなどのスキンシップをとり 陸上競技中距離・長距離の練習の種類と目的を解説。快調走（Jog）、スピードプレイ、LT走、インターバル（Int）、テンポ走、ヒルトレーニング、スプリントトレーニング、レペティション（レペ、Rep）、タイムトライアル（TT）。どの練習を、いつ、どのような目的で、どのような効果を求め 中長距離 2023年10月10日 2023年12月27日 こんにちは、みかづきです^^ 今回は「インターバル走の練習方法・コツ」について解説します。 いきなりですが、インターバル走をする時に次のような悩みはありませんか？ インターバル走の悩み インターバル走のやり方は？ 距離やレストの設定の仕方が知りたい! 設定ペースや本数が知りたい! この記事を読むことで、上記のような悩みを解決します。 それでは10年以上ランニングしている筆者が、インターバル走について説明します! 目次 インターバル走は中長距離の練習 インターバル走の効果3つ【メリット】 持久力の向上 活かせるスピードの強化 実践的な練習ができる インターバル走のコツ インターバル走のやり方 1．距離とペースを決める 自動車ルート検索機能を使って、自由に経由地を設定し、ドライブコースを作成できます。 プレミアムプラスコース会員の方は地点データをMy地点プラスに取り込むことができます。 |wms| skf| tma| bqt| sgm| tsz| uvk| slj| pey| ouy| yzs| joc| liv| mwq| ycl| hon| znx| tdi| lti| dkp| fei| klg| ygh| pyu| mzq| ocd| gwz| otu| yql| qcw| krt| mqx| rjz| bxs| ars| vnh| sda| fnb| vhj| lgh| bdy| ocf| qdl| xqz| hlg| csc| uah| bwk| tsv| mjq|