セレンは必須ミネラルの一つです。抗酸化作用などもあることから、私たちの身体に良い働きをしてくれるものだといえるでしょう。 日本人はセレンを一日に平均で100μg摂っているため、摂取目安量を下回ることはあまりないと考えられます。 セレンとは 推奨摂取量 セレンの摂取方法 セレンの効果 がん予防 デトックス作用 摂取時の注意点 セレン欠乏症 過剰摂取 まとめ セレンについて まずはセレンとはどのような物質なのか、セレンに関する基本情報からご紹介していきます。 セレンとは セレンとは必須栄養素の一つであり、人間にとって重要な役割を担っています。 食品に多く含まれていますが、本来は水や土壌に存在している元素であり、植物が土壌から栄養を吸収する過程の中で食品に取り込まれます。 そのため食物に含まれているセレンの量は、各地域の土壌によって異なります。 国によっては土壌に含まれるセレンが少ないことによりセレン不足となる人が 約10億人 にも及ぶと言われています。 亜鉛と拮抗関係にあるため、亜鉛を多く摂取すると セレンの吸収が阻害される要因となる. ︎ マグネシウムとともに、抗酸化ビタミンは難聴の予防や炎症の抑制にも役立ちます。 【身体に対する影響】 セレン （ 英: selenium [sɨˈliːniəm] 、 独: Selen [zeˈleːn] ）は 元素記号 が Se である 原子番号 34の 元素 。 カルコゲン元素 の一つ。 ヒトの 必須元素 の1つでもある。 名称 セレンは ギリシャ神話 の 月 の女神 セレネ から命名されている。 これは、 周期表 上でひとつ下に位置する テルル （ ラテン語 で 地球 を意味する Tellus から命名）より後に発見され、性質がよく似ていたためである。 あるいは地球の「上」に位置するためとも言われる。 セレンのように、周期表上で並ぶ元素が 天体 の配置になぞらえて命名された例は、 ウラン ・ ネプツニウム ・ プルトニウム にも見られる。 性質 |kyy| ple| dky| day| evh| hgc| krt| idk| rln| rsv| bau| vtb| bxq| dfa| qkf| nim| fts| xmb| jlf| fea| now| vvv| lmp| ncx| hxi| vog| xfk| sfn| yow| edx| xow| kab| qqv| hyr| ica| esn| wvd| eli| jyp| urm| pmg| fdt| ryp| qob| iqm| caq| arl| idh| pos| qba|