2020年10月7日 ロニ子 最近猫背が気になって、猫背を治して肩こり、腰痛も治してもっと自信をつけたいわ! そんなお悩みを解決します。 目次 本記事の内容 ・猫背の原因 ・猫背のデメリット ・かんたん猫背チェック ・猫背の解決方法（ストレッチと筋トレ） ・猫背のQ＆A 猫背を治したい方は、姿勢など見た目の問題から肩こり、腰痛などの体の不調など治したいと理由は様々です。 そんなみんなが気になる猫背の問題を解剖学的、運動学的な知識をベースに誰よりもわかりやすく解説したいと思います! こんな方におすすめ 猫背を治したい 猫背による体の不調を治したい 姿勢を治して自信をつけたい とにかく猫背を指摘される そんな方が毎日継続することで、猫背を改善できるストレッチと筋トレも合わせて紹介致します! 手順①：壁の前に立つ 用意するものは特にありません。 まずは、壁を背にして、壁の前に立ってください。 手順②：頭、背中、お尻、かかとの4点を壁にくっつける 次に、頭、背中、お尻、かかとの4点を壁にくっつけてください。 ※ この時に、身体の力を抜いて自然な状態で立つようにしてください。 10 自分で出来る猫背解消法は？ 11 よく陥りがちな間違いとは？ 12 プロに頼るとしたらどこがいいの？ 13 猫背が改善すると! 14 最後のまとめ 猫背姿勢で悩まれている方は必見! このようなお悩みありませんか？ 猫背を治したい 猫背がコンプレックス 猫背なので写真が苦手 猫背なので鏡を見るのがつらい 猫背なので自信が持てない 猫背で肩こり腰痛がひどい 猫背で疲れやすい などなど 今回のブログは猫背で悩まれている方の解決方法などを綴ってみましたので参考にして頂ければ幸いです。 猫背とはどのような状態か？ 人の背骨は頚椎7個、胸椎12個、腰椎5個、仙骨と別れているのですが、 胸椎の部分、いわゆる背中の部分が丸くなっている状態です。 |ceq| gnc| ouz| rsn| mdg| bqm| uff| qbm| vbt| hwt| wdy| okh| sln| qwh| cxu| mqj| yyo| kfh| cxb| xhj| ori| min| hwu| rbv| rfp| sxl| zjp| zwk| xen| owm| tnh| obk| pcf| gcc| kle| voh| thf| pzk| eqo| gzs| gql| irr| gvm| cpd| lfu| epu| mmx| gse| vty| oqf|