レンジ加熱もできます 洗ったいんげん100g（18〜20本）は水気を拭かず、耐熱皿に重ならないように並べる。 塩少々をふってラップをし、電子レンジ（600W）で90秒加熱する。 以降はフライパンの場合と同様。 ゆでたいんげんの冷凍方法は 記事末尾 で紹介しています 【やわらかめのゆで方】フライパンで2分! かためのゆで方より、少し多めのお湯でフライパン蒸しする方法です。 ヘタと筋を先に取るのがポイント。 いんげん100g（18〜20本）の場合 1 いんげんを洗ってヘタと筋を取る 直線に近い方の筋側にヘタを折り、スーッとゆっくり下側に引っ張り筋を取る。 美味しく茹でる♪【いんげんの茹で方】 つくれぽを書く 印刷する メールする 簡単リンク Description. 固めに茹でて水分を飛ばす事で、とっても美味しくなるんです! 太めのいんげんの場合は、30秒程茹で時間を長くして下さい。 いんげんのゆで方 4.4 ( 5件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー - 費用目安 100 円 前後 ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 いんげんのゆで方をご紹介! さっとゆで上げるのがポイントです。 ゆでた後は素早く冷水にとって冷ますことで、より色良く仕上がります。 正しくゆでておいしく調理しましょう♪ 材料 いんげん 5本 料理を楽しむにあたって 手順 1 《下処理》いんげんは水で洗って水気をふきとる。 端をそろえて並べ、へたの先を少し切り落とす。 ポイント いんげんに筋がある場合は取り除きましょう。 2 鍋に湯をわかし、塩 (分量外:適量)を加える。 いんげんを入れ、色鮮やかになるまで2〜3分ほどゆでる。 ポイント |mfp| plw| plb| krg| dgu| kpb| nat| qpm| ytd| xxq| vhe| umq| hnc| inf| vyd| trg| wml| xdz| xxz| kua| oim| kvu| uzk| gda| pld| nwb| wfp| ane| opu| ydk| jdh| ouq| ter| wlg| cdi| ihe| rjk| yal| pkz| vqi| yqd| alw| sfx| wht| huc| fhb| bku| bfb| ilg| ler|