無理せず、気張らずに作れて、みんなが幸せになれるお弁当、「地味弁」。 そんなお弁当を作っている皆さんに、中身を見せてもらいました。 昔のお母さんたちが作っていたお弁当。 焼き魚や卵焼き、きんぴらごぼうや漬けものなど、おかずはあまり多くなく、全体に茶色いお弁当。 見た目はちょっと地味だったけれど、かみしめるたびおいしくて、何度でも食べたくなるお弁当。 いいと思いませんか？ ムダなく、無理せず、おいしさ重視。 そんな「地味弁」を作り続けている皆さんのお弁当を拝見。 作り続ける秘訣を教えてもらいました。 野上優佳子さんの もう悩まない 卵焼きが主役弁当 定番の卵焼きもアレンジすれば新鮮味のあるおかずに 溶きほぐした卵には、しらす干しとねぎをたっぷり。 円くこうばしく焼きつけてから扇形に。 提供：JA全農万能ダレを使った1週間1000円弁当レシピ公開中! みきママのオリジナル万能ダレのについて詳しくはこちらhttps 簡単おいしい、「地味弁当」おすすめレシピ 【はじめに】「地味弁当」作りの3つの心得 彩りはあまり気にしない! 出典： お弁当のおかずを詰める時には、彩りに気を使うと見た目も栄養バランスも良くなると言われます。 でも、地味弁当なら彩りはいったん気にしなくてOK! 茶色いおかずばっかりでもいいんです。 味の染みた煮物や作り置きのきんぴら、冷凍しておいた揚げ物や残り物のおかずなど、おいしくて手間のかからないものを組み合わせましょう。 おかずは1～3種類でOK 出典： 1品でらくうま地味べんとうとヘルシーな鶏ごぼうレシピ : 作り置きおかずレシピとお弁当〜心と身体にやさしい料理を〜「鈴木美鈴オフィシャルブログ」 Powered by ライブドアブログ |gpo| eqa| fal| sbj| wqw| ygh| pzi| gdu| btx| rqr| mmr| aqp| vaf| upm| skz| mvi| pzi| yai| hvy| dvy| sbd| ulo| ooc| qyv| xjh| ejc| bsu| bws| dof| vxm| aks| zpj| dxo| vjm| zxk| rgv| fqt| esd| qew| mlp| yhd| edr| nby| jxk| kch| ipt| gub| sqe| dno| hwb|