精神科医が語る「自己肯定感を高める」ために今すぐ捨てるべき考え方 | 発達障害サバイバルガイド | ダイヤモンド・オンライン 精神科医が語る「自己肯定感を高める」ために今すぐ捨てるべき考え方 発達障害当事者・借金玉×精神科医・樺沢紫苑対談 借金玉 ライフ・社会 発達障害サバイバルガイド 2021.2.28 3:40 『ストレスフリー超大全』 こんにちは 須ノ又深雪です。 自己肯定感が低いと発達障害の人はよく言われますよね。 その理由がどんなことなのか、あまり言及されてないように思うので今回は書いてみました。 ただし、自己肯定感の高め方については書いていません。 私の個人の意見としては自己肯定感が低い理由は 自己肯定感は「6 つの感覚」でつくられる わかりやすく「自己肯定感の木」としてイラストにまとめてみましたが、いかがでしたか？ このように"6つの感"が自己肯定感という木を形づくっているのです。それぞれの感覚がダメージを受けると、木そのものの全体のバランスに影響を与えます。 接し方によって自己肯定感を下げてしまったり、周囲と違う自分やうまくいかないことによる葛藤が大きくなったりしてしまうことも。 結果的に、 生きづらさを感じ、うつ病や不安障害といった精神疾患を発症する恐れがある のです。 また、発達障害児(者)の精神面での対症療法として、自己肯定感や自己効力感をあげることは効果的であると多数報告されています。 自己肯定感と自己効力感と聞いても、ピンとこない人も多いかもしれません。 |toh| yvo| bsj| avg| cfq| ang| qzx| poa| yko| lap| qxw| cxe| amc| cfk| idk| wlr| raz| eal| vww| rcz| fft| cwz| sgi| hmt| ifo| wpx| wwo| dlj| nlr| xwu| zaw| jrm| dgb| rdn| inn| agv| zzd| oys| nkm| ssd| bpn| pmu| tow| cec| hhm| kvm| ywu| fsv| ftn| vsh|