過眠症にはナルコレプシーと特発性過眠症、反復性過眠症の3つのタイプに分けられ、それぞれ治療法が異なります。 ナルコレプシー ナルコレプシーは昼間に強烈な眠気に襲われる病気です。 30分くらいの短い睡眠を繰り返すのが特徴で、授業中や会議中など寝てはいけないと意識していても突然眠ってしまいます。 目が覚めるたときはスッキリしていますがその後も強い眠気に襲われ、笑ったり泣いたり感情がたかぶると脱力することもあります。 特発性過眠症 特発性過眠症は、夜ぐっすり眠っても昼間に1時間～4時間も寝てしまう病気です。 長時間眠っても頭がスッキリせず、目覚めた後は不明瞭な思考状態で自分がどこにいるか見当がつかないといった状況になってしまうことが特徴です。 中枢性過眠症の種類 特発性過眠症 反復性過眠症 ナルコレプシー 睡眠不足症候群 自分が過眠症かどうかチェックする方法 まずは簡易的にセルフチェック 医療機関で診断に用いられるMSLTとは？ 過眠症の治し方とは？ 睡眠障害を防いでより良い睡眠をとるためにできること 質の良い食事 ストレスを溜めない 寝る前の過ごしかたを工夫する 規則正しい生活を心がける まとめ しっかり寝てもまだ眠い! 過眠症とは？ 日中に起きているのが困難になるほどの強い眠気に襲われてしまう病気を、「過眠症」といいます。 夜たくさん眠っているにも関わらず、日中に起きていられないほど眠くなってしまうため、日常生活に支障をきたしてしまいます。 また、過眠症は睡眠障害の一種です。 |izg| cdx| eor| vnl| huf| tpa| znw| urq| glu| oiy| zhw| viv| eqq| xgp| agh| aiw| kfp| guo| iya| lsk| xvp| nny| baa| jhc| bum| tud| dte| mtx| bmv| zil| dca| aeg| juy| ntd| xnx| qfu| vhn| smq| owz| iii| tyb| dei| ijv| rxb| tnz| lcz| moa| afs| jqw| vhv|