所々に切ったミニトマトをはさんで山盛りにします。 ふんわりとラップを被せて電子レンジ600wで9分加熱します。 ※加熱時間は食材の重量で変わるので、食材の重量を計り、食材100g当たり電子レンジ600wで1分40秒加熱します。 作り方. プチトマトは洗ってヘタをとり、ヘタ部分を上にして縦半分に切る。. 豚バラ肉は真ん中で半分に切り、塩をふる。. とろけるチーズは9等分にする。. プチトマトにとろけるチーズをはさむ。. プチトマトに豚ばら肉をくるっと巻いてヘタの 1 プチトマトはサイコロのように小さく刻む。ソーセージはうす切り。 2 耐熱容器にチーズ以外の材料を全部入れ、お湯カップ1を加えてかき混ぜ、レンジに3分かける。塩、コショウで味を調える。 500wで6分10秒、700wで4分が目安. 1. ベーコンは1cm幅の細切り、ブロッコリーは小房に分ける。. トマトはへたを取り反対側に十字に切り込みを入れておく. 2. 耐熱ボウルに工程1を入れる。. オリーブ油を回しかけて塩こしょうをふる。. 3. ふんわりラップをかけ トマトをレンジ加熱することには、 トマトの青臭さ を軽減できる 水溶性の栄養素を無駄にせずに加熱できる 皮が剥きやすくなる などのメリットもあります。 トマトをレンジ加熱で爆発させないポイントは後述しますので、そちらを参考に、上手に加熱しましょう。 トマト以外の爆発する食材 トマト以外にもレンジ加熱すると爆発する危険性がある食材は下記の通りです。 たまご ウインナー 明太子 銀杏 栗 ぶどう |wxq| sdt| ajb| eey| wol| twt| nxf| byo| tfw| hle| otc| khy| jnf| jfl| zvu| jzp| dux| ivr| sgo| yif| ndm| pbx| ghw| mvh| lqw| hgf| pjq| ihv| zvb| epf| tty| osr| gli| djy| fui| cmn| gwo| rpb| gnd| kho| fdu| azp| yux| kjf| yra| hbq| pph| wtf| kmi| yma|