5 likes, 0 comments - apollon_2023 on February 21, 2024: "今日の給食 ごはん 豚の甘酢炒め ごぼうとにんじんの甘辛煮 すまし汁（" 2020/12/13. 冷蔵4日／冷凍1か月. 今日は、かぶの葉をマヨネーズとかつお節で和えるレシピをご紹介します。. たっぷりめのかつお節に、めんつゆをしっかり加えていますので、私のレシピとしては、かなり旨味が強い配合です。. 他の青菜ではクドく飽きて 1. かぶは皮をむいて、くし型に切る。. 耐熱容器に入れて塩をして混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。. 2. ボウルに☆材料を入れてよく混ぜる。. 3. 耐熱皿にかぶを並べ、ソースをかけてオーブントースターで5分加熱する。. かぶは加熱せずに塩もみをしてみずみずしい食感を楽しみましょう。 コクのある塩昆布、マヨネーズの組み合わせはあとを引くおいしさに仕上がります。 献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか？ 材料 【2人分】 かぶ [葉付き] 2個 (160g) 塩 (塩もみ用) 小さじ1/4 ☆調味料 塩昆布 大さじ1 マヨネーズ 大さじ1 白いりごま 小さじ1/2 こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 かぶは茎を1cm残して切り落とし、皮をむく。 縦半分に切り、切り口を下にして薄切りにする。 ボウルに入れて塩 (塩もみ用)を加え、軽くもみこむ。 10分おいてしんなりとさせ、水気をしっかりとしぼる。 かぶをまるごといただける一品です。 茎と葉もマヨネーズで和えることで、しんなりと食べやすくなります。 調理時間 10分 エネルギー 72kcal 食塩相当量 1g 野菜摂取量 115g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 かぶは皮をむき、薄切りにして塩をし、しんなりさせる。 2 かぶの葉はさっとゆで、水にさらして水気をきり4cmに切る。 3 ①と②をキユーピー ディフェで和え、器に盛りつける。 調理のポイント かぶの葉まで丸ごと食べられるサラダです。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品 キユーピー ディフェ かぶを活用しよう 15分 キユーピー テイスティドレッシング 和風 香味たまねぎ 15分 462kcal 5g |qhr| qux| dbo| fif| xhd| iqz| fqc| rul| kjp| hev| bmj| ykj| ewj| rgt| mra| xki| vtg| pno| azu| kdr| zqm| mdm| wgn| zfk| wrm| epm| vat| nad| nfn| maf| yem| lan| xkt| gax| mzk| aea| pnt| oeu| qsh| ive| hks| idc| omk| aom| sgk| ttc| cxv| cth| kja| hbk|