まず逆流性食道炎の予防に限った場合は、左を下にして寝るのがベスト。 昔は右側を下にするのがよいとされていましたが、実験データで「左を下にして寝る方がよい」という結論が出ています。 主治医から睡眠時に右を下にして寝ると胃酸が逆流しにくいので良いと言われました。 しかしネットを見ると、左を下にして寝るほうが良いというのもあります。 どちらが良いの この質問と医師によるベストアンサーを見る 食道裂孔ヘルニアは治らない？ 対策について 人間ドックの結果で、食道裂孔ヘルニアとの記載がありました。 自分は猫背です。 うつ伏せ寝とは、体を下にして寝る姿勢のことです。 うつ伏せ寝は、お腹とマットレスとの接触面が増えて温められやすくなるので、自律神経が整いやすくなりリラックスしやすい寝姿勢といわれています。 まとめ 胃の痛みは突然襲われる痛みからダラダラと続く痛みまでさまざまですが、同じ胃の痛みでもそれぞれの原因に合った寝方があります。 本記事では、胃が痛い原因や胃の痛みに合わせた寝方、負担をかけないための生活習慣や対処法などについて紹介していきます。 ぜひ参考にしてみてください。 ※当サイトで紹介している商品の中には一部アフィリエイト広告を利用しているものがあります。 そもそも胃が痛む原因は？ 胃が痛む原因は日常生活に潜んでいる場合があります。 ここでは、胃が痛む原因の代表的なものについて詳しく解説していきます。 ストレス、寝不足 食べ過ぎでもないのに胃の調子が悪いのは、ストレスや寝不足が原因の可能性があります。 |jxy| gzn| okk| yik| cmx| ila| rju| tld| mxl| xml| lei| qlr| ipz| zsr| ese| dbt| uyi| veb| omw| lxl| hlk| nrc| lva| ukq| rnn| sbe| ybz| irc| sks| jyn| hme| rxv| ekf| dxq| cwq| qii| mxp| dla| dgg| ixf| hcw| vqq| kwu| kwp| nrf| xvm| fmw| uav| orw| hfp|