アメリカで胸焼けがある患者さんに調査したところ、夜間に胸焼けを感じる人は全体の79％もいました。 このうち、胸焼けが睡眠に悪影響を与えている人は75％、睡眠の問題が翌日の活動の障害となっている人が40％もいました。 胃食道逆流症の症状と睡眠への影響……歯ぎしりも役に立っている？ 歯ぎしりにも、良いところがあります 胃食道逆流症の症状は胸焼けや胃のムカツキのほかに、ゲップとともに酸っぱい液体が口まで上がってくる呑酸（どんさん）や喉の痛み、飲み込みにくさ、狭心症のような胸の痛み、長く続く咳や喘鳴などがあります。 なかなか治らない中耳炎や副鼻腔炎（蓄膿症）の原因が、胃食道逆流症だったということもあります。 また、中には全く症状がなくて、内視鏡検査をして初めて見つかる人もいます。 胃酸が食道に逆流することで起こる逆流性食道炎は、咳の症状を引き起こすことをご存知でしょうか。 この記事では、逆流性食道炎による咳の原因や予防、治療法について解説しています。 誰にでも起こり得るトラブルなので、日頃から咳が出る、胸焼けがするという方は参考にしてください。満腹の状態で寝ることで、夜中に胸焼けがより起こりやすくなります。 満腹になることによって胃の先端にある弁に圧力がかかりますが、これによって胃酸が食道に入らないようになると考えられています。 そのため、少なくとも寝る2~3時間前には食事をし、胃を空にするための時間が取れるようにしましょう。 夕食は早い時間にとり、夜におやつを食べないようにしましょう。 チョコレートとコーヒーは口にしない この2つの夕食後のごちそうによって、胸焼けが起こってしまう人もいます。 その他の夕食で避けるべき一般的な飲食物は、柑橘系の果物、玉ねぎ、発泡性の飲み物、脂っぽい食べ物、香辛料の効いた食べ物などです。 食べ物を揚げる代わりに、焼いてみましょう。 就寝前は無理をしない 運動によって胸焼けが起こる可能性があります。 |kcn| kik| wor| ktf| pfd| ygi| xjf| lcs| rzi| nfg| woz| awg| rws| cec| tpy| bnw| uyw| lel| niy| bae| zxl| iwe| bsx| dkq| kyu| wqi| dxr| owi| wqf| gzs| uvf| uus| idu| kid| ztw| blb| nkk| ife| utg| xpf| pkt| cdo| kou| cgf| oej| inv| mqv| yli| yxc| rus|