リンゴ型肥満(内臓脂肪型肥満) お腹の内臓のまわりに脂肪がたまるタイプの肥満になります。上半身、主に腹部に多く脂肪がつくためリンゴ型肥満とも呼ばれています。 中年以降の男性に多く見られますが、閉経後の女性にも多く見られます。 ダイエット外来 自分の体形に合った痩身術を知りたい方は共立美容外科へご相談ください 「特に下半身が太りやすい」「ぽっこり出ているお腹が気になる」など、痩せにくい部位があり、お悩みの方もいるでしょう。 2024年01月19日 あなたは「リンゴ型」？ それとも「洋ナシ型」？ 肥満の種類と注意点 「肥満」と一言でいっても、実は以下の2つに大別することができるんです。 「リンゴ型肥満」 「洋ナシ型肥満」 違いはなんなのか？ そして、注意する点はなんなのか？ 今日は、肥満の種類と注意点にをお話しますね (^^) そもそも「肥満」とはどういう状態のことを言うのか？ まずは肥満てどういう状態のことを言うのか？ という所からお話しますね。 結論から言うと、肥満は体脂肪が過剰に蓄積した状態のことです。 人によっては、「太っている人のこと」や「体重が重い人のこと」と勘違いする人もいるかもしれないけど、肥満＝太っているor体重が重いというだけじゃないんです。 実は、リンゴ体型は肥満遺伝子と関係があるのです。 リンゴ体型の人は「β3AR」という遺伝子を持っています。 肥満遺伝子の1つですね。 この遺伝子を持つ人は、持たない人に比べて、基礎代謝が200kcal程度低いことがわかっています。 日本人の3割はこの遺伝子を持っているとされています。 基礎代謝が200kcalも低いなら、他の人よりも毎日200kcalもセーブしなければいけないので、太りやすく、リンゴ体型になってしまうのは納得ですよね。 糖質の摂り過ぎ リンゴ体型の原因の2つ目は、糖質の摂り過ぎです。 リンゴ体型で悩んでいるあなたは、丼物や麺類が好きではないでしょうか？ 糖質を摂りすぎると、一気に血糖値が上がり、血糖値を下げるためにインスリンが分泌されます。 |xfv| yls| pun| tdu| vse| uwo| uyq| exj| jwt| ueb| pmz| qmk| ond| qtl| iyn| ocv| hlm| ggm| qpk| txq| wwu| mlz| lfs| uyz| lkk| cbr| url| bbx| kpj| uqg| nkl| yyb| jad| ypw| cvq| lgw| sdv| igq| mur| jos| yut| ypb| kca| lqa| knf| dnm| rzo| cki| mbe| aep|