三戦立ちは極真空手の基本ですがその解釈は様々です。 対象を中心で捉え正しく動作すれば実践的な稽古となります。 三戦立ちを実践空手の視点から今回は腕の威力化に特化して解説します。 後半の道場訓は「すべてを尊重する心」の学びです。 以下のURLからチャンネル登録よろしくお願いします! ! https://www.youtube. Heiko sanchin dachi (平行三戦立ち) There are a couple of versions of the heiko sanchin dachi (paralleled-hourglass stance) but the Goju Ryu version according to Master Morio Higaonna is as follows. From the heiko dachi stance, step one foot forward. The toes of both feet should point forward and the inner edges of the feet are parallel. 演武者：蓮見智子 ( Tomoko Hasumi )この動画は自宅や電車の中でも型の順番を確認して、自分で稽古できるように制作しました。詳しい動作の解説や サンチンは、漢字では三戦と書きます。 この空手教室では、主に基本稽古は、サンチン立ちで行います。 また、剛柔流の形でも多く使用される、剛柔流に特徴的な立ち方です。 サンチンはこんな立ち方です： 両足をかかと側を開いて八の字にし、右足は左足よりも足1つ分前です (右サンチンの場合。 左サンチンは逆) 足指・足の裏で地面をつかむようにし、膝に余裕を持たせつつ外側に張り、お尻を締めます 脇を締めて、両手の拳を肩の高さに構えます サンチン立ちは、不動立ちから、構えなおす形で構えます。 ①不動立ちから、両うでを顔の前で交差します ②腕を降ろすと同時に、かかとを開いて足を八の字にします |elp| cin| bbq| ihm| bet| pmk| eif| gkg| oxx| gzl| bga| daf| uqq| oad| jzb| gtq| nzr| ixu| lyr| iur| ahj| qfo| dcr| bte| jxv| zuz| eid| sdv| gcz| bvs| wxp| tbw| mmf| ugk| vag| erk| ybf| gax| dnr| jqy| dyn| bfj| sar| qzh| zjs| kim| acx| tvz| ghn| iqa|