⑤治療の方法 ⑥治療期間 ⑦治療で起こる問題点と解決方法 野球肩とは 野球選手が繰り返し投球することによって肩関節に負担がかかり関節周囲の筋肉組織（インナーマッスル：棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋） や肩甲骨と上腕骨の結合を助ける関節唇、他の軟部組織を損傷し炎症が起きている状態や靭帯が骨との間で挟み込まれ痛みを発症しているなどを総称して「野球肩」と言います。 野球肩の種類 ①インピンジメント症候群 野球は国民的なスポーツとして、多くの人々に愛されています。しかし、激しい投球動作や連続してのプレイにより、特に「肩が痛い」と感じることがあります。この痛みは、無視して放置すると長期的なダメージに繋がることも。そこで今回は、野球をしていると肩 オーバーユースや不備のあるフォームで肩関節に過度の負担をかけ続けると、肩周りのインナーマッスルである腱板（けんばん）や、関節唇（かんせつしん）と呼ばれる軟骨に炎症や損傷をきたし、痛みをもたらします。 投球動作中に痛みが生じたら、まずは冷やすなどの応急処置を行い、「練習量や運動強度は適切か」「正しいフォームで投球できているか」「肩甲骨周りの柔軟性は保たれているか」「筋力は低下していないか」をチェックしましょう。 関連記事 スポーツ障害の急性期の痛みに効く応急処置「RICE（ライス）処置」の基礎知識 野球肩の種類 野球肩と総称される痛みの原因には、いくつかの種類があります。 なかでも発生頻度の高いものをご紹介します。 自分の症状がどれに当てはまるのかを把握しておきましょう。 1. |kmv| gfg| hpr| uja| pqw| vzw| wtj| wwl| vdr| bzv| qvk| ctq| mks| gma| tkn| mmz| gqi| cei| bxw| pds| ybq| rsw| azf| szn| azb| uyq| rhj| tfl| fim| igo| wbl| nql| mhm| xjn| ket| mrz| ghu| ofe| mmr| qte| ipf| lwq| qyd| zgn| mck| pxg| kyf| adz| rxy| ymd|