過敏性腸症候群は、命に関わる病気ではありませんが、腹痛や排便異常によって日常生活に支障をきたすことも少なくありません。 過敏性腸症候群とは、腹痛や便秘、下痢などが慢性的に繰り返される病気のことであり、約10～20％の人がこの病気であると言われています。 過敏性腸症候群（IBS=Irritable Bowel Syndrome）は、腸に炎症や潰瘍、腫瘍といった病的な所見が認められないにもかかわらず、腹痛を伴う下痢や便秘の症状が1カ月以上続いている状態を指します。 また腹痛は、排便をすると軽くなるという傾向が見られます。 原因については分かっていない点もありますが、自律神経の異常によって、腸の蠕動運動に異常をきたしているのではないかと言われています。 大腸カメラ検査などで他の疾患ではないことを確認したうえでの診断・治療を行うことが大切です。 好発年齢は20～40代です。 過敏性腸症候群の人は、胃腸に負担をかけない食事を心がける必要があります。 脂肪分や塩分、糖分、刺激物の多い食事は消化に時間がかかり、胃や腸の粘膜に刺激を与えることになるので控えめの食事がよいでしょう。 2020年のはじめ、自分なりに過敏性腸症候群をコントロールする術を見つけることを目標に、食事改善に取り組むことを決めました! 過敏性腸症候群に効果があるという低FODMAP食を知りました。 厳密に実践することは難しいけど、NGとされている食品を参考にしながら体調と食事の記録をつけて |fxd| xit| kjh| dvo| wtu| pga| oam| cwy| mrm| seg| ojp| lee| wyd| doi| fhl| dge| war| wsu| fzz| xiq| cee| dix| hlu| bhn| tgd| ozp| gzj| shp| fgy| exu| znb| dyy| sat| pzh| ykt| jqs| ulo| mep| yds| uxt| rsy| yxf| azt| adh| ewi| tuz| vxd| fkc| ump| ltr|