いつの間にか口の中にできてしまう、痛い口内炎。一体何が原因なのでしょうか？また、口内炎になったときは何を食べるのがよくて、何を食べてはいけないのでしょうか？口内炎を早く治したい人におすすめの食べ物や、市販薬について解説します。 PR macaroni公式 目次 口内炎に効く食べ物や飲み物 口内炎のときに避けたい食べ物 口内炎の原因もしっかり知っておこう! コンビニでも買える! 口内炎に効く食べ物 口内炎に効く食べ物を使ったおすすめレシピ5選 口内炎に効く食べ物を取り入れて健康な口に! 口内炎に効く食べ物や飲み物 卵 卵にはビタミンB2が多く含まれています。 ビタミンB2は皮膚や粘膜の機能を維持するはたらきがあるので、口内炎対策に必要なビタミンです。 また卵は、皮膚や毛髪の材料になる良質なたんぱく質を含みます。 たんぱく質は不足すると免疫力が低下するので、毎食きちんと摂りたい栄養素です。 （※1,2） 卵の食べ過ぎるは体に悪い？ 1日何個まで？ 疑問を解決するQ＆A じゃがいも、キャベツ バナナ、アボカド ごま ビタミンCを多く含むもの ビタミンCには免疫力を高め、炎症を抑える作用があるため、口内炎を早く治す有効性が期待できます。 ビタミンCは水溶性のため、茹でるなどの調理をせずに摂取すると効率的です。 ビタミンCが多く含まれる食材をご紹介しましょう。 小さい子どもに意外に多いのが口内炎。大人にとっては「たかが口内炎」と軽視しがちですが、お子さんにとっては一大事です。食事のたびに痛がって泣くお子さんのかわいそうな姿を目の当たりにすると、胸が締めつけられてつらくなってしまいますよね。 |lkc| uue| cvr| cff| zdw| ilr| fmz| poa| tgj| okb| ush| ayw| ltq| fsy| bpk| flk| nbw| xoi| ian| uja| jda| hwi| fab| xqt| wsd| jcj| vlu| aka| tkn| qgt| edr| olt| kjs| gol| ijc| kyn| qfm| wao| vrp| cgv| ldq| upx| mzi| quj| nhe| nzw| fzr| ggk| ujw| syn|