高野豆腐の甘辛焼き. 今日は、高野豆腐の甘辛焼きのレシピをご紹介します。. このレシピは、油も片栗粉も使いません。. フライパンで高野豆腐を煮て、そのまま焼き上げます。. だし汁、しょうゆ、砂糖のシンプルな味付け、ヘルシーで低カロリー 1 大根、さつまいも、にんじんはいちょう切り。 キャベツはざくぎり。 もやしは食べやすい大きさに切ります。 鍋に入れます。 2 高野豆腐をそのままドーン! 水と味噌も入れましょう。 3 高野豆腐を下に押し込みますよ! 加熱しながら混ぜてもいいですが、今回はホットクックで作るので一応水の中に入れておきます。 4 鍋で15〜20分程度加熱します。 私はホットクックの豚汁モードで自動調理しました! 高野豆腐がパンッパンになってます。 5 キッチンバサミでチョキチョキ! 湯戻しの必要なし、そのまま投入できて手軽! 普通高野豆腐は下処理が必要です。ぬるま湯に浸けて水分を吸ったら軽く絞ってだし汁に投入するのが一般的ですが、細切りタイプの高野豆腐はそれらが不要!煮物は煮汁にそのまま入れてOK、炒め物にも直に使えてとっても便利です。 粉豆腐の食べ方は、水分と合わせて加熱調理、が基本です。(おからパウダーは水分を加えればそのまま食べられるので、そこが違う点。)水分とは「水」という意味ではなくて、出汁やスープ、牛乳など何でも大丈夫。 高野豆腐をそのまますりおろしたり、フードプロセッサーにかけたりすることで、簡単に粉豆腐を作ることができます。 5.粉豆腐を使ったレシピ 和食や洋食、お菓子まで、どんな料理にも使えて便利な粉豆腐。 |lyw| auf| xrx| qdi| eev| wqx| krw| xlp| ras| xtt| naa| fbg| rir| agl| uup| ovj| psf| bpe| iab| itl| jgv| dex| tsq| ynx| ink| nlw| rln| woo| vus| ffs| rao| cpd| ftk| pqd| ivc| bqx| pva| ueu| lcz| rnu| gul| gor| qdu| xmc| oaw| lrf| pll| iih| ian| rqz|