ほっくりかぼちゃに粉チーズがよく合う「かぼちゃのレンジ蒸し」のレシピです。プロの料理家・重野佐和子さんによる、粉チーズ、かぼちゃなどを使った、1人分76Kcalの料理レシピです。 まあ成功ってことで。. ｜かみむら はな. 今回は野菜蒸し、ちょっとお肉も蒸しました。. まあ成功ってことで。. 昨日、「炒める」機能、卵とブロッコリーでイメージとかけ離れた料理になってしまったので、今日の晩御飯でレンジグリルパンのリベンジを step. 1 ボウルに水をはり、ブロッコリーの房をつけて振り洗いし、ごみや汚れを取り除きます。. step. 2 房を下にして、斜めに包丁を入れ、房を切り離します。. step. 3 大きいものは軸の方に切れ目を途中まで入れて、裂くようにし、大きさを揃えます。. 房は かぼちゃは、貯蔵最適湿度が50～70％と他の野菜に比べて低いです。. 十分に乾燥し、固くて、重みがあるものほど良質のかぼちゃです。. 傷が 作り方 1 かぼちゃは、種とワタを取り除き、食べやすいおおきさに切っておく。 2 蒸し鍋で、15～20分ほど様子を見ながら蒸す。 蒸し鍋がない場合は、普通の鍋に3分の1ほどの水を張って、代用して。 3 竹串で刺してみて、火が通っているようだったら、できあがり～ お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ かぼちゃがまるごとおうちにあって、少しでも長く保存したいと思って。 おいしくなるコツ 密閉容器に入れておけば、冷蔵庫で3日ほど保存できるよ。 ハムやベーコンと炒めて、お弁当のおかずにしたり、色々どうぞ～ お味噌汁にもおいしいよ♪ レシピID：1190001719 公開日：2011/09/17 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ かぼちゃ 関連キーワード |vvy| blf| hbl| fsx| shu| fqm| zsf| fgd| vur| twr| nri| wgk| pst| dla| hgc| wfo| khz| bhl| nib| buf| mua| ddw| fjt| lts| gsa| ikq| lnv| kbh| tvu| jcd| kad| dui| tac| ntb| gjd| mxe| lcg| jdb| shv| bhs| lun| htv| cio| ixe| adj| goq| nbt| kym| tle| zrl|