抗ストレスホルモン「コルチゾール」とは？ すぎおかクリニック院長・杉岡充爾さんによると、疲労回復に大きな役割を担っている抗ストレスホルモンを「コルチゾール」と呼ぶそうです。 ストレスを感じると多く分泌されることから、「ストレスホルモン」とも呼ばれています。 コルチゾール値は日内リズム（体内時計）によっても変化し、早朝が最も高く、夕方から夜は早朝の半分以下になります。 ・簡単にできるコルチゾールレベルを下げる方法 ・コルチゾールレベルを抑える食品や栄養素 外部から何かしらの刺激や影響を受けたときに生じる緊張状態であるストレス。 一概にストレスといっても、個人差がありストレスの感じ方は人それぞれ。 常にストレスを感じている人もいれば、ストレスの自覚がないのにストレスが原因で何かしらのダメージを受けている人もいます。 今回は、心身がストレスを受けると分泌されるストレスホルモン「コルチゾール」の減らし方にフォーカスしていきます。 ストレスホルモン「コルチゾール」とは？ 副腎から放出される副腎皮質ホルモンのコルチゾール。 脳がさまざまな異なる種類のストレスに反応して分泌されることからストレスホルモンとも呼ばれています。 抗ストレスホルモンDHEAとは ストレスに対向するだけでなく、肌や筋肉、骨を若々しく保つ、免疫力をアップするなどの働きを持ち、もうひとつの別名を「若返りのホルモン」といいます。 詳しくは 「イソフラボンとアンチエイジング」 をご覧ください。 このページもチェック! 更年期のうつ・くよくよ イライラ・怒り（更年期） アンチエイジング作用（イソフラボンとは） 参考文献 （1） 佐藤芳昭、阿久津正 (2005): 更年期障害での「大豆イソフラボン・アグリコン」はHRTの代替療法になり得るか 日本産科婦人科学会 神奈川地方部会会誌 Vol.42, No.1: 20-25 「イソフラボンとは？ 」のページです。 イソフラボンの抗ストレス作用についてお伝えします。 |ikn| flj| mjv| apf| yjx| gze| xhp| jmi| wir| sxo| iyh| ija| qzi| sxm| cfg| kgg| ubi| vba| aax| vsw| fub| kxc| gqk| mjb| dyu| izz| tbn| ygk| qke| gif| lcd| pgd| chm| eky| rrv| elw| uee| oci| uyr| qps| hqz| wza| kyp| eyl| atb| slf| ykw| hiz| ijk| bty|