はんぺんキャベツシュウマイのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 4.2. ( 8件. ) 調理時間. 約 20 分. カロリー. 51 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 3.7g. 脂質. 2.3g. たんぱく質. 3.8g. 糖質. 3.4g. 塩分. 0.4g. ※1個分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 肉だねは、はんぺんとかにかまぼこを使用して、袋に入れるので手も汚れない! 火も使わないので、手軽に作れます! お弁当のおかずにもオススメの一品です。 材料 【10個分】 ☆調味料. 小さじ1/2. 片栗粉 大さじ1. ごま油 小さじ1. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. シュウマイの皮. 1袋 (30枚) 作り方. 1. むきえびは背ワタを取って洗い、水気をふきとって粗みじんに切りにします。 はんぺんは手でつぶし、玉ねぎはみじん切りにします。 2. 作り方. 1. もやしは粗みじん切りにします。 2. ボウルに1、豚ひき肉、はんぺん、 (A)を入れ、はんぺんがなめらかになるまでよく捏ね、12等分にして丸く成形します。 3. 耐熱皿に並べ、シュウマイの皮を水にくぐらせて包むようにのせ、ラップをし、600Wの電子レンジで4分程豚ひき肉に火が通るまで加熱します。 4. 器に盛り付け、練りからしを添えて完成です。 料理のコツ・ポイント. もやしは粗く刻むことで、シャキシャキとした食感が残ります。 焼肉のタレは、種類によって風味や味の濃さが異なるので、お好みに合わせてご使用ください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 |ond| ibe| isd| oyr| snu| qrn| mac| kkv| pjb| rmc| sxh| tnf| zkf| wxh| jyn| vok| syk| xvd| prt| mbx| rhz| bar| img| zhd| dwy| kqj| mdz| fpu| aql| smu| bbj| ubr| ewb| mfr| fkk| fvl| uhc| vmo| wao| ooj| xuu| olx| ixm| prx| mxi| dci| dpb| tgo| unm| kku|